Hipertermija nastaje kada tijelo proizvodi više topline nego što se može riješiti. Hipertermija je obično posljedica izlaganja ekstremnoj toplini, što uzrokuje porast tjelesne temperature do razine s kojom se ne može nositi. Hipertermija je izuzetno ozbiljno zdravstveno stanje koje treba odmah liječiti.
Do hipertermije može doći i zbog iscrpljenosti tjelesnim vježbama. Određene bolesti također mogu biti čimbenik. Svaka bolest koja uzrokuje slabost ili visoku temperaturu čini tijelo osjetljivijim na hipertermiju.
Postoji nekoliko preventivnih mjera koje se mogu poduzeti kako bi se izbjegla hipertermija. Glavna preventivna mjera je odjeća koju nosite na visokim temperaturama. Tijelo se mora znojiti po vrućem vremenu, a od pomoći je nošenje široke odjeće.
Lagana odjeća od tkanina poput lana izvrsna je za održavanje tijela hladnim. Kratke hlače i pamučne majice također su izvrstan izbor za vruće vrijeme. Nošenje šešira za sunce ili bilo koje vrste šešira koji zaklanja glavu od sunca može pomoći u sprječavanju hipertermije.
Pijenje puno tekućine po vrućem vremenu također je neophodna mjera opreza protiv hipertermije. Tekućine treba uzimati čak i ako ne osjećate žeđ. Možda nećete primijetiti kada se vaše tijelo znoji. Redoviti unos tekućine neophodan je za nadoknadu izgubljene vode i održavanje cirkulacije krvi.
Izbjegavajte sobe ili prostore koji su previše topli. Pobrinite se da sobe budu dobro prozračene i da se može koristiti klima uređaj. Nemojte jesti velike, teške obroke kada izlazite na sunce, jer to čini tijelo umornijim.
Kad izlazite na sunce, nemojte se pretjerano izlagati. Obožavatelji sunca imaju naviku ostati na suncu satima. To dehidrira tijelo i može dovesti do teške iscrpljenosti. Uvijek ostavite vremena da se tijelo navikne na promjene topline.
Izbjegavanje tvari kao što su kofein i nikotin također pomaže tijelu da izbjegne hipertermiju. Kofein i nikotin su diuretici i dehidriraju tijelo. Alkohol također uzrokuje dehidraciju i treba ga izbjegavati na suncu.
Hipertermija se može dogoditi svakome u bilo kojem vremenu. Starije osobe koje uzimaju lijekove mogu biti osjetljivije, a posebno su ugrožena i mala djeca. Simptomi hipertermije uključuju glavobolje, dezorijentaciju, umor i mučninu. Ako se sumnja, hipertermiju treba odmah liječiti medicinski stručnjak.