Kako mogu spriječiti rak kože?

Rak kože je potencijalno smrtonosna vrsta raka, ali se mogu poduzeti koraci da se on spriječi. Većina vrsta raka kože uzrokovana je ultraljubičastim (UV) zrakama koje mogu dolaziti od sunca ili umjetnih izvora poput solarija, tako da ograničavanje izlaganja tim zrakama može uvelike smanjiti individualne šanse za razvoj raka kože. To ne znači izbjegavanje sunca, ali nošenje šešira, krema za sunčanje i izlazak na sunce prije nego što se sunčanje pretvori u opekline može pomoći u sprječavanju raka kože.

Promjena rasporeda može pomoći u prevenciji raka kože ograničavanjem izlaganja sunčevim zrakama kada su one najjače. Sunce ispušta dvije vrste ultraljubičastih zraka, A i B. Zrake su najjače oko podneva, pa iskorištavanje ranih jutarnjih ili večernjih sati dnevnog svjetla za aktivnosti na otvorenom može smanjiti količinu štetnih zraka kojima je pojedinac izložen. To može biti osobito učinkovito za one koji rade ili vježbaju oko vode, jer se zrake mogu reflektirati od površine vode i povećati količinu izloženosti.

Zaštitna odjeća i krema za sunčanje mogu pomoći zaštiti pojedinca od istih opasnih zraka i spriječiti rak kože. Mnoge sunčane naočale imaju zaštitni premaz na sebi koji blokira UV zrake. Krema za sunčanje može biti od neprocjenjive važnosti u mnogim slučajevima, ali neki je pojedinci mogu nanijeti nepotpuno ili pogrešno. Vrh glave i posebno koža vidljiva kroz dio kose mogu biti ranjiva mjesta na koja se rijetko nanosi krema za sunčanje; nošenje šešira koji pokriva osjetljivu, izloženu kožu vlasišta može zaštititi ovo područje.

Učestalost solarija može biti opasan način izlaganja kože štetnim UV zrakama. Solariji i solarij bombardiraju tijelo UV zrakama; dok različita mjesta mogu koristiti zrake tipa A ili B, obje su jednako opasne. To može biti posebno zabrinjavajuće, osobito ako je pojedinac predisponiran za razvoj raka kože; osobe koje imaju obiteljsku povijest bolesti ili imaju svijetlu kosu i blijedu kožu, trebaju poduzeti dodatne mjere opreza kako bi spriječile rak kože.

Što se prije poduzmu koraci za sprječavanje raka kože, to mogu biti učinkovitiji. Navike koje uključuju zaštitnu odjeću, kremu za sunčanje i opuštanje u hladu umjesto na suncu treba proširiti i na djecu, ali i na odrasle. Osim što će ograničiti izloženost nježne dječje kože, također će pomoći u usađivanju razumijevanja zdrave njege kože dok je dijete malo.