Ponekad možete ublažiti bolne mišiće potkoljenice korištenjem protuupalnih lijekova, kao što su aspirin i ibuprofen. Neki ljudi smatraju da stavljanje ledenih obloga na mišiće potkoljenice također može pomoći. Ako je bol u mišiću potkoljenice uzrokovan povučenim ili rastrganim mišićem, možda će biti potrebno previti potkoljenicu ili staviti udlagu. Održavanje mišića što je moguće nepokretnije obično će rezultirati smanjenjem boli. Neki biljni lijekovi također mogu donekle ublažiti bol.
Neki od bolova povezanih s bolnim mišićima potkoljenice mogu biti posljedica otekline, a obično se preporučuju protuupalni lijekovi. Protuupalni lijekovi dijele se u dvije kategorije: steroidne i nesteroidne. Aspirin, naproksen i ibuprofen tri su uobičajena tipa nesteroidnih protuupalnih lijekova dostupnih bez recepta. Steroide koji se koriste za oticanje treba propisati liječnik i mogu uključivati kortizon i prednizon. Iako se steroidi ponekad daju u obliku tableta, u slučajevima kada je prisutna jaka oteklina, steroidi se često ubrizgavaju.
Ako se odlučite isprobati led za pomoć kod bolnih mišića potkoljenice, preporuča se da led zamotate u plastiku ili tkaninu. Led koji se nanosi izravno na kožu može uzrokovati štetne učinke poput peckanja ili trljanja. Paketi leda mogu se kupiti u većini ljekarni i pružaju sigurno i učinkovito sredstvo za primjenu. Led obično ublažava bol na dva načina: utrnuvši zahvaćeno područje i tako što pomaže u smanjenju otekline. Obično je potrebno oko 20 minuta da se postigne bilo kakav učinak od obloge leda, a za to vrijeme idealno bi bilo da noga bude podignuta.
Možda se odlučite i na vježbe istezanja. Ako se radi pažljivo i pravilno, neka lagana istezanja ponekad mogu pomoći u ublažavanju bolnih mišića potkoljenice. Istezanje općenito povećava protok krvi u mišiću, što može ubrzati njegovo zacjeljivanje. Treba biti oprezan pri vježbanju mišića na bilo koji način. Ako je vježba preintenzivna ili se izvodi prebrzo, može pogoršati stvari.
Neki biljni lijekovi za koje se vjeruje da pomažu kod bolova u mišićima su đumbir i mačja kandža. Oba su opsežno proučavana kako bi se utvrdilo njihovo djelovanje na upalu. Čini se da većina istraživanja sugerira da njihov utjecaj ponekad može biti značajan. Mačja kandža i đumbir stoljećima se koriste za razne bolesti, uključujući bol i oticanje.
Što prije mišić zacijeli, prije će bol nestati, a prehrana može igrati važnu ulogu u liječenju. U prehranu biste trebali pokušati dodati namirnice bogate masnim kiselinama, poput ribe ili maslinovog ulja. Također možete dodati masne kiseline svojoj prehrani uzimajući dnevni dodatak.