Mučnina može biti simptom raznih stanja. Mnogi ljudi doživljavaju mučninu kada putuju avionom ili brodom. Trudnice i ljudi koji se oporavljaju od operacije također često imaju mučninu. Mučnina također može biti povezana s previše ili premalo jedenja, s želučanom gripom, trovanjem hranom ili tjeskobom ili s nizom kritičnijih stanja.
Kratkotrajna mučnina koja se ne manifestira bez drugih ozbiljnih simptoma obično nije razlog za zabrinutost, ali je svakako neugodna. Kada mučnina dovede do povraćanja, ne samo da je još neugodnija, već može uzrokovati da bolesnik izgubi važne elektrolite i dehidrira. Srećom, postoji mnogo jednostavnih načina za ublažavanje mučnine kod kuće.
Djelomično se može ublažiti mučnina uzrokovana mučninom kretanja ili migrenom mirnim sjedenjem ili ležećim i zatvaranjem očiju. U slučaju migrene pomaže i boravak u mračnoj, hladnoj prostoriji bez glasnih zvukova ili jakih mirisa. Izbjegavanje krute hrane neko vrijeme na početku mučnine može pomoći u smirivanju želuca.
Kad ponovno počnete jesti, odaberite bljutavu, laganu hranu i hladne, bistre napitke kako biste ublažili mučninu. Neki se ljudi zaklinju u sodu kao lijek protiv mučnine, ali gaziranost može pogoršati mučninu. Jedite umjerene količine polako i nemojte miješati toplu i hladnu hranu niti se aktivirajte ubrzo nakon jela.
Mnogi lijekovi koji se izdaju bez recepta i na recept koji se prodaju kao antiemetici napravljeni su za ublažavanje mučnine. Neki su oralni lijekovi, koji mogu biti problematični za pacijente koji povraćaju, dok se drugi mogu udahnuti. Udisanje malo izopropil alkohola iz štapića može pomoći u ublažavanju mučnine.
Flasteri i narukvice dostupni su u slobodnoj prodaji za liječenje morske bolesti. Prirodni lijekovi protiv mučnine uključuju đumbir i mentu, koji se oboje mogu progutati ili udahnuti. Đumbir u obliku tableta u prahu izvrstan je za držanje po kuhinji za napade mučnine. Akupresura i aromaterapija su druge alternativne metode koje se koriste za ublažavanje mučnine.
Dok su antiemetici savršeni lijek za mučninu u nekim slučajevima, povraćanje je ponekad bolje nego nepovraćanje, osobito ako je mučnina posljedica trovanja hranom. Možda ćete htjeti jednom probati povraćati kako biste vidjeli osjećate li se bolje prije nego što probate antiemetik, jer lijek može produžiti vašu mučninu ako vas spriječi da povraćate kada trebate. Nikada ne prisiljavajte sebe ili bilo koga tko je u vašoj skrbi da povraća kao lijek protiv mučnine.
Ako je mučnina kronična, obratite se liječniku čim primijetite problem. Mučnina može biti simptom više od 25 bolesti, od kojih su neke vrlo ozbiljne ili opasne po život.