Dobar način za ublažavanje oticanja gihta je konzumiranje dovoljno vode da izbaci višak mokraćne kiseline iz tijela. Nakupljanje mokraćne kiseline je faktor koji doprinosi oticanju i upali. Također možete stavljati led u intervalima od 20 minuta tijekom dana izravno na natečeno područje kako biste smanjili bol i oticanje uzrokovano gihtom. Ograničite unos ili izbjegavajte hranu kao što su grah i sve mahunarke, gljive, alkohol i školjke. Protuupalni lijekovi također mogu pomoći.
Osim zaleđivanja bolnog područja, važno je odmoriti zahvaćeni dio tijela. Kada, na primjer, osjetite bolno upalu koja zahvaća stopalo, nemojte se držati stopala. Opustite se tijekom dana što je više moguće. Ako ležite u krevetu ili na omiljenoj stolici, poduprite oboljelo stopalo kako biste ga držali podignutom i ublažili bol. Previše pritiska na natečeno područje previše stajanjem ili hodanjem može dodatno povećati oticanje i bol.
Oticanje gihta je izravna posljedica upale. Kako biste smanjili upalu i olakšali bol, uzmite nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput ibuprofena. Također možete uzimati aspirin, iako ako uzimate antikoagulans koji razrjeđuje krv, ne biste trebali koristiti ovaj lijek. U teškim slučajevima otekline i boli, medicinski stručnjak može propisati veću dozu NSAID.
Kako biste spriječili buduće pojave bolnih oteklina i upale gihta, možda biste željeli ponovno procijeniti svoju prehranu i promijeniti neke prehrambene navike, kao i držati svoju težinu pod kontrolom. Prekomjerna tjelesna težina može pogoršati simptome gihta. Ako redovito konzumirate pivo, vino i druga alkoholna pića, ograničite unos. Morske plodove i crveno meso također treba konzumirati umjereno, a izbjegavajte bogate umake i umake u prehrani kako biste smanjili simptome gihta.
Ako tražite prirodne lijekove, gel aloe vere može biti od velike pomoći. Aloe ima prirodna protuupalna svojstva, pa utrljavanje soka dobivenog od biljke aloe (ili nekog gela aloe iz boce) u upaljenu kožu može pomoći u ublažavanju otekline.
Zdrav način za smanjenje boli povezane s gihtom je jesti svježe voće bogato antioksidansima. Stručnjaci sugeriraju da konzumiranje borovnica, trešanja ili soka od trešanja može pomoći u smanjenju upale. Posebno su korisne tamnije crvene, kiselkaste trešnje. Ova vrsta voća sadrži antocijane, koji sadrže blagotvorna i snažna protuupalna svojstva. Neki istraživači su otkrili da ove kisele trešnje mogu pružiti više protuupalnih prednosti od aspirina.