Ako tijekom trudnoće osjećate bol u vratu, možete je riješiti s nekim jednostavnim kućnim lijekovima. Postoji dosta prirodnih tretmana koje možete isprobati. Ako bol postane nepodnošljiva ili ne pokazuje poboljšanje, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o drugim opcijama. Vaš liječnik može imati siguran izbor lijekova ili vas može uputiti kiropraktičaru.
Bol u vratu kod trudnica može biti uzrokovan iz nekoliko različitih razloga. Prvi je višak kilograma koji nose trudnice. Dodatna težina malom ili srednjem okviru može uzrokovati bolove u vratu i leđima. Trudnica također ima tendenciju debljanja uglavnom u prednjem dijelu tijela. Ova promjena u težini također može objasniti bol u vratu.
Hormonske promjene su još jedan razlog za bol u vratu tijekom trudnoće. Porast hormona ponekad može utjecati na zglobove i ligamente, uzrokujući bol u vratu i drugim dijelovima tijela. Ne možete spriječiti povećanje hormona, ali možete isprobati nekoliko tretmana kod kuće za ublažavanje boli.
Vježba može biti jedna od najboljih opcija za ublažavanje bolova u vratu tijekom trudnoće. Postoje posebne vježbe za vrat koje možete raditi ujutro kako biste olabavili ligamente oko područja vrata. Možete ispružiti vrat tako što ćete staviti bradu na prsa, a zatim gledati u nebo što je dalje moguće. Vježbe za vrat ne bi trebale biti bolne, ali vam mogu dati osjećaj da vam se mišići istežu.
Također može pomoći zaleđivanje vrata nekoliko puta tijekom dana. Podnošljivije je koristiti paket leda zamotan u krpu nego izravni led. Led bi trebao smanjiti oticanje i pomoći u ublažavanju boli.
Mnoge trudnice noću koriste što više jastuka kako bi lakše spavale. Ako jastuci nisu pravilno podešeni, oni zapravo mogu uzrokovati više bolova u vratu tijekom trudnoće. Korištenje jastuka ispod koljena može pomoći kod bolova u leđima, ali možda ne želite koristiti višak jastuka nigdje drugdje.
Ako ste isprobali neke od ovih kućnih lijekova za bol u vratu, a i dalje imate bolove, možete se dogovoriti sa svojim opstetričarom. On ili ona mogu imati neke alternativne opcije. Mnogo puta će vas liječnik uputiti kiropraktičaru. Kiropraktičar je specijaliziran za bolove u vratu i leđima, a mnogi su se specijalizirali za prenatalnu bol. Kiropraktičar može imati neke tehnike za ublažavanje boli, a možda će vam moći dati i neke dodatne vježbe kod kuće.