Napadi panike često se opisuju kao intenzivni osjećaji straha ili propasti koji proizvode fizičke simptome koji mogu nalikovati onima kod srčanog udara. Napadi panike mogu biti zastrašujući, ali postoje načini da ih zaustavite. Možete, na primjer, tražiti liječenje lijekovima i terapijom za zaustavljanje napada panike. Također možete isprobati metode samopomoći kada pokušavate zaustaviti napade panike. Na primjer, možete koristiti tehnike opuštanja, raditi na usmjeravanju pažnje na nešto drugo ili se čak koncentrirati na normalno disanje kako biste zaustavili napade panike.
U mnogim slučajevima, lijekovi se koriste za zaustavljanje napada panike. Ako su vam dijagnosticirani napadi panike ili neka vrsta paničnog poremećaja, vaš liječnik može propisati antidepresive za liječenje i sprječavanje simptoma. Postoji nekoliko različitih vrsta antidepresiva koji se mogu koristiti kao liječenje i prevencija, a vaš će liječnik vjerojatno odabrati onaj koji je najbolji za vas. Sedativi se također mogu koristiti u liječenju napada panike. Zapravo, oni mogu biti osobito korisni kao liječenje kada je osoba u napadu panike.
Ponekad korištenje lijekova za kontrolu napada panike uključuje pokušaje i pogreške. To znači da će vam liječnik možda dati da isprobate razne lijekove kako biste vidjeli koji vam najbolje odgovara. Možete, na primjer, neko vrijeme isprobati određeni antidepresiv, a zatim krenuti s nečim drugačijim ako vam se čini da nije učinkovit. U nekim slučajevima, liječnik će čak preporučiti kombinaciju lijekova za postizanje željenog učinka.
Terapija se također može pokazati korisnom kada pokušavate zaustaviti napade panike. Vješt savjetnik može vam pomoći da bolje razumijete napade panike i otkrijete zašto ih imate. Možda vam može pomoći da postanete svjesniji svojih misli i osjećaja. Terapija vam također može pomoći da pronađete nove i bolje načine rješavanja stresa. S vremenom ćete možda otkriti da terapija dovodi do smanjenja napadaja panike; zapravo, na kraju mogu potpuno prestati.
Dok lijekovi i terapija na kraju mogu pomoći u zaustavljanju napada panike, možda ćete se u međuvremenu morati sami nositi s njima. Među stvarima koje možete učiniti kod kuće su izbjegavanje alkohola i droga; vježbanje; naspavaj se dovoljno; i konzumirati zdravu prehranu. Sve ove stvari mogu poslužiti kao prevencija napada panike. Međutim, kada mislite da napad panike počinje, možete koristiti tehnike opuštanja i pokušati preusmjeriti pozornost na nešto drugo. Koncentracija na disanje također vam može pomoći da zaustavite ili se barem nosite s napadom panike.