Prvi korak da zaustavite trčanje u svojim čarapama je kupnja pravih. Investirajte u kvalitetan par, po mogućnosti onaj s ojačanim prstima. Visokokvalitetne čarape bit će skuplje, ali ćete biti mirni znajući da se neće raspasti kad ih prvi put nosite. Alternativno, potražite riječi “runguard” ili “run guard” na pakiranju, koje označavaju posebnu pletenu površinu koja okružuje prste i pomaže u zaustavljanju trčanja koje potječu od podnožja stopala.
Kada oblačite čarape, budite svjesni svog okruženja i klonite se grubih rubova ili površina koje mogu zapeti za čarape. Budite posebno oprezni ako imate duge nokte. Uz normalno nošenje i njegu, par čarapa trebao bi trajati najmanje šest mjeseci. Kako biste produžili vijek trajanja čarapa i zaustavili trčanje čak i prije nego što počnu, postoji mnogo stvari koje se mogu učiniti, počevši od ručnog pranja, a ne od bacanja u perilicu. Izbjegavajte izbjeljivač, jer sadrži jake kemikalije koje oštećuju finu strukturu čarapa. Lezite da se osušite ako je ikako moguće, ili objesite preko ručnika kako se čarape ne bi naborale. Kada pohranjujete čarape, držite ih podalje od metalnih kukica, poput onih u grudnjacima, nakitu i u biti svega što se može zapetljati u fini materijal.
Iako za to nema logičnog objašnjenja, mnogi se ljudi kunu da će držanje čarapa u hladnjaku zaustaviti trčanje ili pomoći u izbjegavanju. Prema njihovim riječima, čini se da zamrzavanje i odmrzavanje čarapa prije prve upotrebe djeluje još bolje, sprječavajući zastoje i čineći materijal otpornijim na trčanje.
Tajna zaustavljanja već postojećih trčanja je uhvatiti ih rano. Što više odgađate s glumom, veća je šansa da će trčanje dosegnuti sve do vaših nogu. Prozirni lak za nokte će odmah prestati curiti ako se nanese na oba kraja. Nakon što se lak stvrdne, također će postati nevidljiv. Ako nemate dostupan lak za nokte, može poslužiti i lak za kosu. Jednostavno nanesite po cijeloj dužini i ostavite da se osuši.