Postoji niz tehnika koje se mogu koristiti za predviđanje ovulacije, faze ženskog menstrualnog ciklusa u kojoj se jajna stanica oslobađa iz jajnika kako bi krenula niz jajovod. Kada žena ovulira, ona je u najplodnijoj fazi svog menstrualnog ciklusa. Žene žele znati kada ovuliraju iz raznih razloga, od kojih je većina usmjerena na planiranje obitelji. Neke žene prate svoju ovulaciju u svrhu izbjegavanja trudnoće, iako ova metoda kontrole rađanja može biti nepouzdana, a druge prate ovulaciju iz suprotnog razloga.
Žene koje žele znati kada ovuliraju obično počinju praćenjem svojih menstrualnih ciklusa. Iako prosječni ciklus traje 28 dana, žene mogu imati cikluse različite duljine. Što je ciklus redovitiji, ženi će biti lakše odrediti kada će ovulirati. Dobro je pratiti menstrualni ciklus nekoliko mjeseci. Ovulacija se obično događa oko 12-16 dana prije početka menstruacije.
Druga metoda praćenja uključuje bazalnu tjelesnu temperaturu (BBT). Žene doživljavaju manje skokove temperature tijekom ovulacije što se može pratiti BBT termometrom. U idealnom slučaju, očitavanje temperature trebalo bi se mjeriti kada se žena probudi, svako jutro u isto vrijeme, i zabilježiti temperaturni grafikon. Tijekom nekoliko tjedana može se pojaviti temperaturni obrazac i žena ga može koristiti da vidi kada će ovulirati.
Praćenje cervikalne sluzi je još jedna tehnika koja se može koristiti za određivanje kada žena ovulira. Tijekom ovulacije, cervikalna sluz postaje skliska, rastezljiva i bistra. Praćenje BBT i cervikalne sluzi na grafikonu pomoći će ženi da se upozna s fazama u svom menstrualnom ciklusu. Žene bi također mogle zabilježiti bol u trbuhu ili osjetljivost dojki na istom grafikonu, jer to također mogu biti simptomi ovulacije.
Žene koje nisu zainteresirane za crtanje mogu koristiti set za testiranje ovulacije da vide kada ovuliraju. Ovi setovi djeluju slično kao i trudnički, koristeći mali uzorak urina za testiranje hormonskih skokova. Međutim, s prediktorom ovulacije rezultati mogu biti nepouzdani, jer žene mogu doživjeti skokove u hormonima koji nisu uzrokovani ovulacijom. Kombiniranje kompleta s drugim tehnikama praćenja može pružiti potpuniju sliku.
Mnoge stranice koje pružaju podršku osobama koje pokušavaju imati djecu imaju kalendare ovulacije koje žene mogu koristiti za praćenje svojih menstrualnih ciklusa. Ženama će možda biti lakše crtati grafikone s ovim kalendarima, a iste alate mogu koristiti i žene koje pokušavaju izbjeći trudnoću.