Čakre su sedam energetskih centara tijela, s prvim u podnožju kralježnice, a sedmom na vrhu glave. Različiti problemi u vašem životu mogu uzrokovati da energija postane zarobljena i stagnira unutar ovih centara. Čišćenje čakri omogućuje vam da očistite cijeli energetski sustav i ponovno ga uskladite za optimalno zdravlje i dobrobit. Možete izvesti vlastito čišćenje čakri kroz meditaciju i vizualizaciju.
Prije čišćenja čakri trebali biste vježbati svoje vještine meditacije i vizualizacije. Većina metoda čišćenja čakri zahtijeva da mirno sjedite u meditaciji najmanje 10 minuta. Biti u stanju jasno vizualizirati loptu bijele svjetlosti također će vam pomoći da se pripremite za čišćenje čakre. Post ili kupanje mogu vam pomoći da se usredotočite, ali iz zdravstvenih razloga post bi trebali izbjegavati osobe s problemima šećera u krvi.
Započnite čišćenje čakre pronalaženjem udobnog, tihog mjesta na kojem vas neće ometati. Sjednite ili lezite u položaj koji je udoban, ali vam neće dopustiti da zaspite. Tiha glazba dizajnirana za meditaciju može vam pomoći da ostanete usredotočeni ili možete koristiti jednu od mnogih vođenih meditacija dostupnih za čišćenje čakri.
Najlakša metoda za balansiranje čakri je vizualizirati svaki od sedam centara naizmjence, počevši od osnovne čakre i puniti je jarkim bijelim svjetlom sve dok ne postane prazna i lagana. Vizualizirajući svoje čakre kao krugove ili kugle u odgovarajućim bojama, možda ćete moći osjetiti ili vidjeti neželjenu energiju koja uzrokuje blokadu. Čak i ako ne možete, vizualizacija bijele svjetlosti će ukloniti svu nakupljenu energiju.
Nekim ljudima je teško započeti od bazne čakre i krenuti prema gore. Ako vam to ne uspije, možete vizualizirati i bijelu svjetlosnu kuglu koja silazi s neba i ulazi kroz krunsku čakru. Alternativne metode uključuju zamišljanje korijenja drveća koje izbija iz vaše kralježnice i oslobađa energiju u zemlju, ili vrtlog bijele svjetlosti koji otpuhuje sve energetske blokade.
Možda ćete se osjećati vrtoglavo ili umorno nakon čišćenja čakre. Jelo, kratka šetnja ili čak drijemanje mogu vam pomoći da se ponovno prizemljite. Redovito pregledavajte svoje čakre vizualizacijom kako biste provjerili postoji li nova energija. Ako doživljavate stalne negativne energetske blokade, možda ćete morati promijeniti nešto u svom životu što uzrokuje stres ili se podvrgnuti testiranju na zdravstvene probleme.