Ayurveda je sustav liječenja koji je razvijen prije nekoliko tisuća godina u Indiji. Fokusira se na iscjeljivanje cijelog tijela, a ne na liječenje pojedinačnih bolesti, jer praktičari vjeruju da kada je tijelo u ravnoteži, manje je vjerojatno da će se bolesti pojaviti. Dostupni su brojni ayurveda proizvodi dizajnirani za podršku cjelokupnom zdravlju i jačanje povezanosti uma i tijela, a odabir najboljeg ovisi o namjeravanoj uporabi proizvoda, osobnim preferencijama i preporukama praktičara ayurvede. Vaša medicinska povijest također mora igrati ulogu u odlučivanju koje ćete proizvode koristiti, jer mnoge biljke mogu interferirati s drugim lijekovima ili uzrokovati pogoršanje određenih stanja, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete s bilo kojim alternativnim metodama liječenja.
Prilikom odlučivanja koje ćete ayurvedske proizvode koristiti, najbolje je razgovarati s ayurvedskim praktičarom koji će vam pomoći u određivanju proizvoda koji će najbolje odgovarati vašim potrebama. Dok Sjedinjene Države nemaju poseban skup kriterija ili ured za licenciranje za praktičare alternativne medicine, Indija ima vrlo specifične standarde. Mnogi praktičari stječu barem diplomu ayurvedske medicine u Indiji prije nego što se presele u Sjedinjene Države ili druge zemlje radi prakse. Dobra je politika tražiti dokaz o vjerodajnicama ako diploma nije istaknuta.
Velik dio ayurvedske medicine oslanja se na masažu, meditaciju, post i druge prakse, a ne na specifične ayurvedske proizvode. Biljni lijekovi najčešća su opipljiva metoda liječenja. Postoje brojni različiti načini za izdvajanje korisnih svojstava iz bilja i biljaka, uključujući njihovo kuhanje u čaj, stvaranje koncentrirane tinkture ili ekstrakciju eteričnog ulja iz lišća, cvijeća i stabljike.
Aromaterapijski ayurvedski proizvodi, uključujući svijeće, tamjan i proizvode za kupku i tijelo prožete eteričnim uljima, također su popularan izbor za one koji žele nadopuniti druge tretmane ili isprobati ayurvedsku medicinu bez da zapravo ništa uzimaju interno. Iako su svijeće i tamjan obično sigurni kada se koriste ispravno, morate biti malo oprezniji pri odabiru proizvoda namijenjenih za vaše tijelo. Nikada ne stavljajte nerazrijeđena eterična ulja izravno na kožu, jer mnoga ulja mogu izazvati ozbiljne reakcije.
Neki praktičari daju setove koji sadrže nekoliko različitih ayurvedskih proizvoda, a svi su dizajnirani da pomognu kod određene bolesti ili da promiču opće dobro zdravlje. Ovi kompleti mogu uključivati kombinaciju biljnih lijekova, ulja za masažu, glinenih maski za tijelo, svijeća, pa čak i glazbe za poticanje opuštanja. Prilikom odabira kompleta razmotrite cijenu svih proizvoda pojedinačno, pogotovo ako mislite da ćete koristiti samo nekoliko proizvoda. Pazite da ne trošite više nego što biste kupili zasebno.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada odlučujete koje ćete ayurvedske proizvode isprobati jest da mnoge zemlje te proizvode smatraju ljekovitima. Dok određene zemlje – uključujući SAD – ne priznaju alternativne metode liječenja kao službeni medicinski sustav, to je još uvijek medicina. Trebali biste poduzeti iste mjere opreza pri kupnji ovih proizvoda kao i kod kupnje bilo kojeg lijeka bez recepta: provjerite je li vaše istraživanje temeljito i kupujte samo od renomiranih izvora.