Najbolje cipele za dizanje utega bit će par koji je dizajniran posebno s logistikom dizanja utega na umu. Postoje različiti dizajni cipela za sve različite vrste sportova, a baš kao što su vam potrebne kocke za nogomet ili šiljke za trčanje po zemlji, postoje jedinstvene specifikacije za dizanje utega. Male varijacije temeljene na osobnim preferencijama su naravno uobičajene, ali općenito biste trebali tražiti cipelu s dobrim, čvrstim potplatom koja se neće iskriviti pod kompresijom. To će vam pružiti dovoljnu potporu pod dodatnim opterećenjem utega.
Povremeni vježbač će najvjerojatnije imati opuštenije standarde za cipele za dizanje utega od pojedinca koji diže profesionalno. Ako ne dižete jako teške utege ili dižete samo povremeno ili niskim intenzitetom, lakše ćete pronaći cipele za dizanje utega koje vam odgovaraju. Većina ljudi koji vježbaju radi rekreacije ne kupuju cipele posebno dizajnirane za dizanje utega, umjesto toga odlučuju se za cross-trainer ili generičke, višenamjenske cipele. Vježbači koji kombiniraju kardiovaskularne vježbe u isti trening kao i dizanje utega vjerojatno će odabrati cipelu koja je dovoljna za obje aktivnosti.
Čak i ako spadate u kategoriju rekreativnih dizača utega, postoje neki ključni elementi na koje treba obratiti pažnju pri odabiru cipela. Cipele s pjenastim džepom, zračnim džepom ili gel petama izvrsne su za trčanje i druge kardiovaskularne vježbe jer uspijevaju biti lagane, a istovremeno pružaju jastuk za zaštitu zglobova od ponavljajućih udara. Međutim, ovakvi modeli nisu idealni za dizanje utega, jer se lagani materijali mogu neravnomjerno komprimirati pod dodatnim pritiskom utega. Kompresija može uzrokovati manje varijacije u formi, što može učiniti vježbu manje učinkovitom, uzrokovati ozljedu ili oboje. Također može doprinijeti gubitku ravnoteže, što može biti opasno, pogotovo ako dižete vrlo teške utege.
Za dizanje teških utega trebali biste potražiti cipelu s čvrstim, čvrstim potplatom. Najbolje cipele za dizanje utega imaju jedinstven detalj: nisku, čvrstu potpeticu. Ova niska peta otporna je na kompresiju i pomoći će vam da ostanete stabilni ako izvodite vježbe koje bi inače zahtijevale da podignete pete od tla. Dodavanje niske pete osigurava da ćete moći održati maksimalnu ravnotežu.
Još jedan čimbenik koji će vam pomoći da odaberete najbolje cipele za dizanje utega je koliko mobilnosti dopuštaju. Vaše cipele za dizanje utega trebale bi pružiti određenu potporu, ali ne nauštrb mobilnosti, posebno za gležnjeve. Čak i ako ste amaterski dizač utega, trebali biste izbjegavati cipele koje ometaju kretanje.