Kako odabrati najbolje dodatke za dojenje?

Odabir dodataka za dojenje trebao bi biti timski napor vašeg liječnika, stručnjaka za dojenje i vas. Počevši od zdrave prehrane, možete dodati prirodne dodatke za povećanje ili smanjenje količine mlijeka, ovisno o problemima s dojenjem s kojima se susrećete. Vaš liječnik također može savjetovati uzimanje prenatalnog vitamina dnevno tijekom dojenja. Ako se susrećete s ozbiljnim problemima s opskrbom ili pokušavate relaktirati, liječnik vam može također propisati lijekove koji će vam pomoći u proizvodnji mlijeka.

Jedan od najboljih dodataka za dojenje tehnički uopće nije dodatak. Dobra prehrana tijekom dojenja jedan je od najboljih načina da osigurate odgovarajuću opskrbu mlijekom i održite svoje zdravlje. Neke od najboljih namirnica za dojenje su zobene pahuljice i one bogate proteinima. Pijenje puno vode i ograničavanje prerađene hrane također može pomoći u održavanju opskrbe mlijekom i održavanju zdravlja.

Postoji nekoliko biljaka za dojilje koje mogu povećati ili smanjiti opskrbu mlijekom. Ako osjećate da ne proizvodite dovoljno mlijeka, što može biti uobičajeno za žene koje pumpaju više od dojilje iz grudi, uzimanje 1200 do 2400 mg biljke piskavice, u obliku tableta, tri puta dnevno tijekom tjedan dana može pomoći u povećati svoju ponudu. Ovaj dodatak za dojenje stoljećima koriste žene koje trebaju povećati količinu mlijeka koje njihovo tijelo proizvodi.

Ako patite od prekomjerne opskrbe, što može učiniti dojenje neudobnim za vašu bebu, ili se počinjete odvikavati, sušena kadulja može biti od pomoći. Uzimanje 1/4 čajne žličice otopljene u vodi tri puta dnevno tijekom dva dana može pomoći da se smanji količina mlijeka koju proizvodite. Osim ako ovu biljku ne koristite za odvikavanje, važno je paziti koliko i koliko dugo uzimate. Ako jednostavno želite malo smanjiti zalihe mlijeka, počnite uzimati kadulju jedan dan i nastavite odatle; obnoviti opskrbu često je teže nego je smanjiti.

Prema savjetu svog liječnika, možete odlučiti uzimati prenatalni vitamin tijekom dojenja, koji ste možda već konzumirali tijekom trudnoće. Prenatalni vitamini mogu pomoći popuniti sve praznine u prehrani, čak i uz zdravu prehranu, osiguravajući tako da unosite dovoljno hranjivih tvari da ostanete zdravi. Tijekom dojenja, tijelo žene sve što ima stavlja na stvaranje mlijeka, a sve što preostane koristi tijelo za funkcioniranje. Osiguravanje da dobivate dovoljno vitamina i minerala za proizvodnju mlijeka i brigu o sebi može pomoći da osigurate zdravo iskustvo dojenja.

Ako vaše tijelo ima poteškoća s proizvodnjom mlijeka, što je uobičajeno kod majki s nedonoščadi, vaš liječnik može propisati lijekove kao dodatke za dojenje. Najčešći lijekovi su metoklopramid, također poznat kao Reglan, i domperidon, također poznat kao Motilium. Iako ovi lijekovi nisu posebno namijenjeni majkama koje doje, pokazalo se da su učinkoviti u povećanju opskrbe mlijekom za mnoge žene.

Ove lijekove, kao i druge dodatke za dojenje, najbolje je odabrati u suradnji sa svojim liječnikom i, ako su dostupni, specijalistom za dojenje. Iako potonja ne može propisati ili preporučiti nikakve dodatke za dojenje, često može pomoći u problemima s dojenjem na druge načine. Ako odlučite uzimati bilo kakve suplemente, provjerite jesu li obavješteni i vaš liječnik i pedijatar vašeg djeteta.