Odabir pravih dodataka za spermu ovisit će o stanju koje želite liječiti. Ako želite promicati ukupnu plodnost, uzimanje multivitamina obično je dobra ideja. Na tržištu postoje i specijalizirani proizvodi koji pomažu u proizvodnji sjemena i plodnosti, budući da je spermijima potrebna odgovarajuća količina zdravog sjemena da bi preživjeli.
Na tržištu možete birati između raznih dodataka za spermu. Mnogi od njih vjerojatno imaju slične sastojke, no trebali biste pažljivo istražiti. Pročitajte recenzije kupaca kako biste utvrdili koliko dobro određeni proizvodi djeluju i istražite sve sastojke za sigurnost i učinkovitost. Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o svim zdravstvenim problemima za koje mislite da imate, kao io svim suplementima koje smijete uzimati.
Ako želite uzimati dodatke za spermu koji će pomoći vašoj sveukupnoj plodnosti, najbolja stvar koju možete učiniti je svakodnevno uzimati multivitamine jer je većina sastojaka koji se nalaze u njima neophodna za plodnost. Ako osjećate da vam nedostaje određenog vitamina, možete zatražiti od liječnika da vas pregleda kako biste to sigurno utvrdili. Ako vam nedostaje, uzmite dodatak vitamina ili minerala kojih vam nedostaje.
Muškarci s problemima s plodnošću možda će trebati dodatne dodatke za spermu. Ako imate nizak broj spermija, nisku pokretljivost spermija ili neadekvatno stvaranje sjemena, na tržištu postoji širok raspon dodataka od kojih možete birati. Pretražujte internet ili razgovarajte s liječnikom koji se bavi prirodnim zdravljem kako biste pronašli formule koje odgovaraju vašem specifičnom problemu. Zatim pročitajte recenzije potrošača ili pokušajte pronaći studije provedene na svakom sastojku kako biste utvrdili koji artikli mogu biti najkorisniji.
Budite sigurni da imate na umu da postoje navike koje možda imate koje ometaju vaše napore da imate dijete, bez obzira koliko dodataka uzimate. Prehrana s visokim udjelom masti i niskom nutritivnom vrijednošću je jedan primjer, kao i korištenje duhana ili pretjerano pijenje alkohola. Provjerite sa stručnjakom za plodnost o ovim i drugim problemima kako biste pronašli pravi korijen vašeg problema. Vašu partnericu također treba provjeriti ima li problema s plodnošću, a ona se također treba suzdržati od rizičnih ponašanja.