Odabir najboljih kapsula s lososovim uljem za upotrebu kao dodatak prehrani zahtijeva razmatranje nekoliko važnih čimbenika, uključujući vrstu ribe koja se koristi, je li losos uzgajan ili uzgaja u divljini, kako se ulje destilira i je li tvrtka izvršila odgovarajuće provjere kvalitete . Poznato je da najbolje kapsule s lososovim uljem smanjuju upalu tjelesnih zglobova i tkiva, kao i daju vitamin A, antioksidans, za smanjenje ozbiljnih oštećenja stanica. Kada se koristi kao dodatak prehrani, lososovo ulje je također idealno za osiguravanje vitamina D, koji je izvrstan za zdravlje mišićno-koštanog sustava.
Jedan od najvažnijih čimbenika u određivanju koji proizvod u kapsulama s lososovim uljem kupiti je učenje koja je vrsta ribe korištena. Uobičajena je praksa da se riba i losos uzgojeni u farmama koriste za mnoge masovno proizvedene kapsule ulja lososa. Holistički stručnjaci preporučuju korištenje samo kapsula s lososovim uljem koje sadrže ulje iz divljeg ulovljenog lososa, sardina i inćuna kako bi se osigurale najkvalitetnije omega-3 masti. Korištenjem ribe ulovljene u divljini, tvrtke imaju bolju kontrolu nad čimbenicima kao što su razina mogućih kontaminanata i cjelokupno zdravlje ribe.
Provjerite popis sastojaka da vidite je li na njemu navedena vrsta ribe koja se koristi u kapsuli. Ako je Atlantic Menhaden naveden, to je riba uzgojena na farmama koju mnoge veće tvrtke koriste u kapsulama s lososovim uljem. Mnoge holisitske tvrtke uključit će fraze kao što je “divlji ulovljen losos” kako bi naznačili da korištena riba nije uzgojena u okolišu na farmi.
Mnogi zdravstveni stručnjaci vjeruju da proces destilacije koji se koristi u izradi nekih kapsula lososovog ulja zapravo smanjuje učinkovitost proizvoda. Zdrave masti i hranjive tvari često se uklanjaju kada se riba odstranjuje od nezdravih zagađivača. Iz tog razloga, preporučuje se da potrošači traže dodatke ribljeg ulja koji se proizvode od divlje ribe koja prirodno sadrži malo ili nimalo zagađivača.
Prilikom odabira kapsula s lososovim uljem, većina potrošača također želi otkriti je li tvrtka uključena u povremene provjere kvalitete svojih proizvoda. Te bi provjere trebao obavljati neovisni laboratorij kako bi se osigurale poštene procjene. Laboratoriji će tražiti razine kontaminacije i kvalitetu ulja, kao i količine vitalnih hranjivih tvari, poput vitamina A i D, koje se nalaze u proizvodu. Potrošači mogu saznati više o ovim postupcima od proizvođača kapsula lososovog ulja na mreži ili na pakiranju proizvoda ako se provede testiranje.