Dok su neki plinovi i nadutost normalna svakodnevna pojava za mnoge ljude, neki mogu patiti od prekomjernog plina i bolne nadutosti. Većinu vremena to se može ublažiti s nekoliko kućnih lijekova za plin. Promjene u prehrani neke osobe mogu biti sve što je potrebno za kontrolu plinova. U drugim slučajevima, određene bilje i začini mogu pomoći. Vježbanje i smanjenje količine zraka koji se proguta tijekom dana također može pomoći u ublažavanju plinova i nadutosti.
Mnogi liječnici tvrde da je jedan od najboljih kućnih lijekova za plinove mijenjanje onoga što unosimo tijekom dana. Određene namirnice mogu uzrokovati više plinova od drugih. Poznato je da grah, masna hrana, gazirana pića i hrana bogata vlaknima izazivaju plinove kod većine ljudi. Budući da neke namirnice drugačije utječu na određene ljude, preporuča se da osobe s prekomjernim plinovima vode dnevnik hrane. To im često može pomoći da izbjegnu određene namirnice koje izazivaju, ili one koje izazivaju više plinova.
Mliječna hrana je još jedan čest uzrok plinova kod mnogih osoba. Iznimka od ovog pravila je većina vrsta jogurta. Budući da ova hrana može pomoći u poticanju rasta bakterija potrebnih za pravilnu probavu, ponekad se koristi kao jedan od kućnih lijekova za plinove. Također, jedenje manjih obroka tijekom dana može biti korisno za izbjegavanje plinova. Ovi manji obroci omogućuju da se hrana malo lakše probavi, što rezultira manjim problemima s probavom.
Način na koji osoba jede također može odrediti da li dobiva plinove. Brzo jedenje može rezultirati gutanjem više zraka nego inače. To će zauzvrat često rezultirati viškom plinova i drugim problemima s probavom. Ostale stvari koje mogu uzrokovati da ljudi gutaju previše zraka su pušenje, žvakaće gume i nošenje proteza koje ne odgovaraju.
Neki pojedinci vjeruju da se određene biljke također mogu koristiti kao kućni lijekovi za plinove. Mogu se dodati u hranu, skuhati u čaj ili jednostavno žvakati. Pepermint je jedna od ovih biljaka. Iako se može piti kao čaj za ublažavanje plinova, isti učinak imat će i jedenje slatkiša od peperminta. Žvakanje sjemenki komorača, kima ili anisa također su kućni lijekovi za plinove.
Redovita tjelovježba također se smatra liječenjem plinova, jer pomaže promicanju probave. Postoje i specifične vježbe koje se koriste kao kućni lijekovi za plinove. Iako oni obično neće spriječiti plinove, mogu pomoći u ublažavanju bolova u plinovima i nadutosti olakšavajući izlučivanje plinova. Jedna jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima ili boku, te podizanje koljena na prsa.