Prije nego što odaberete bilo koji materijal za samopomoć, prvo biste trebali imati jasnu ideju o tome što želite poboljšati na sebi. Knjige, CD-i i videi su sjajni materijali za samopomoć, a neke informacije o samopomoći mogu se pronaći i na internetu. Prijatelji i liječnici možda mogu preporučiti proizvode za samopomoć, ali također se trebate pobrinuti da ih je lako razumjeti i da potječu od pouzdanog autoriteta na tu temu. Mnogi resursi za samopomoć također mogu biti usmjereni na određeni spol, dobnu skupinu ili religiju.
Svi materijali za samopomoć koje isprobate trebali bi se usredotočiti na područje koje želite poboljšati u sebi. Resursi za samopomoć koji nisu usmjereni prema vašem specifičnom problemu obično vam neće pomoći. Na primjer, osoba bez djece obično će smatrati da je knjiga o samopomoći roditeljstva prilično beskorisna.
Tada biste trebali odlučiti u kojoj vrsti medija želite da se nalazi vaš materijal za samopomoć. Knjige za samopomoć su, na primjer, vrlo popularne, a mogu se naći u knjižarama i knjižnicama. Filmovi i CD-ovi su još jedna opcija. Internet je također pun resursa za samopomoć, a mnogi od njih su besplatni.
Kada birate najbolje resurse za samopomoć, možda ćete htjeti pitati osobe od povjerenja za savjet. Prijatelji i članovi obitelji koji su se suočili sa sličnim problemima mogli bi vam preporučiti izvrstan izvor samopomoći, na primjer. Vaš liječnik ili grupa za samopomoć također mogu preporučiti materijale.
Najbolji materijali za samopomoć za vas, međutim, uvelike će ovisiti o vašim osobnim preferencijama. Pobrinite se da ih lako razumijete. Prelistajte knjigu za samopomoć i pročitajte nekoliko stranica, ako je moguće, kako biste bili sigurni da vam se sviđa stil pisanja autora. Ako ste, na primjer, osoba bezbrižnijeg srca, možda nećete imati koristi od knjige samopomoći koja je potpuno ozbiljna.
Također biste trebali razmotriti odakle potječu resursi za samopomoć. Najbolje materijale za samopomoć obično pišu stručnjaci u svojim područjima. Psiholog specijaliziran za depresiju, na primjer, obično bi mogao napisati vjerodostojnu knjigu o samopomoći o depresiji.
Mnogi materijali za samopomoć usmjereni su na određenu vrstu osoba. Resursi za samopomoć mogu biti usmjereni na muškarce ili žene, na primjer. Materijali za samopomoć također su dostupni za različite dobne skupine, od djece do tinejdžera. Kršćanski resursi za samopomoć također mogu biti korisni duhovnim osobama.