Napitci za zamjenu obroka (MRP) prikladni su za zamjenu povremenih obroka, dajući visoke razine proteina, nekih ugljikohidrata i obično minimalne razine masti. Ima ih mnogo na tržištu, a obično se mogu podijeliti na “lagane” verzije koje bi trebalo da budu niskokalorične i koje bi mogle podržati dijetu, i obične verzije koje imaju veći sadržaj kalorija i često višu razinu nutritivne vrijednosti; MRP se općenito smatra drugačijim od dijetalnih shakeova poput Slim-Fast, koji obično sadrže mnogo više šećera. Osim izbora između dijetalne ili standardne verzije, ljudi koji razmatraju napitke koji zamjenjuju obrok moraju odvagnuti i druge čimbenike, poput ukupne nutritivne vrijednosti, cijene, vrste pripreme i ukusa svakog pića.
Velika većina napitaka za zamjenu obroka koristi sirutku ili jaja u prahu za povećanje proteina u napitku, što je često idealno za ljude koji žele dodati dodatne proteine u svoju prehranu. Jednostavna usporedba različitih marki korisna je u određivanju sadržaja proteina, a to se može učiniti u bilo kojoj trgovini koja ih prodaje ili ljudi mogu pretraživati online usporedbe kako bi odlučili koja pića su najbolja. Ostali korisni čimbenici za usporedbu uključuju razinu masti, prisutnost vitamina i hranjivih tvari, količinu aditiva poput šećera i broj kalorija. MRP-ovi za mršavljenje sadrže oko 200 kalorija, dok će oni koji nisu namijenjeni za mršavljenje imati više.
Postoje dvije glavne vrste pripremanja napitaka za zamjenu obroka i one su zamršeno povezane s cijenom. Spremni oblici za piće dolaze u limenkama ili bocama i svakako su prikladni. Ostala pića dolaze u prahu koji se prije konzumacije pomiješaju s vodom ili drugim tekućinama. Oni su obično jeftiniji jer osoba plaća manje pakiranja, ali kada biraju pića, ljudi će možda radije platiti više za jednostavnost gotovih vrsta pića.
Jasno je da je važno za svakoga kakav je okus pića koja zamjenjuju obrok. Budući da mnogi imaju nisku razinu šećera, ljudi mogu otkriti da uživaju u jednoj vrsti, marki ili okusu u odnosu na druge. Jedini uspješan način da se to utvrdi je probati okus marki koje je osoba identificirala kao nutritivno najbolje. Umjesto da isprva kupujete MRP-ove u velikim količinama, pametno je nabaviti uzorke ili najmanju dostupnu količinu i isprobati ih kako biste odlučili koji imaju najbolji okus.
U većini slučajeva, pića koja zamjenjuju obrok sami po sebi nisu dobra prehrana niti zamjena za zdravu hranu. Zamišljene su kao povremene zamjene za pojedinačne obroke. Nizak sadržaj kalorija čak i normalnih MRP-a čini primamljivim razmišljati o njihovoj upotrebi kao jedinoj hrani koju ljudi konzumiraju, ali to može biti štetno za zdravlje. Prilikom odabira napitaka koji zamjenjuju obrok, ljudi si mogu pomoći tako da razumno odluče o ograničavanju konzumacije i najviše se oslanjaju na prehranu koja sadrži puno hranjivih žitarica, voća i povrća, nemasnih proteina i zdravih masti.