Odabir najučinkovitijih i najsigurnijih dodataka prehrani protiv gihta može se postići savjetovanjem sa svojim liječnikom. Uvijek čitajte sastojke za upozorenja i kupujte dodatke koji posebno objašnjavaju njihovu namjenu. Uz odobrenje svog liječnika, možda ćete poželjeti započeti režim prehrane koji može ublažiti simptome gihta i smanjiti upalu. Ako često putujete, koncentrirani dodaci za giht od trešnje mogu biti dostupni u tekućem obliku ili obliku kapsula, što ih čini prikladnim za korištenje u pokretu.
Prilikom odabira suplemenata za giht, razmislite o uzimanju onih koji nude i druge prednosti. Na primjer, dodaci ribljeg ulja nude nekoliko zdravstvenih prednosti. Kapsule ribljeg ulja i omega-3 masne kiseline koje se nalaze u hrani kao što je losos mogu smanjiti upalu. Dodatno, dodaci ribljeg ulja mogu poboljšati kardiovaskularno zdravlje i smanjiti kolesterol.
Ako ste zabrinuti zbog konzervansa i umjetnih boja ili aroma, možda biste radije uzimali prirodne ili biljne dodatke za giht. Homeopatski lijekovi napravljeni od bilja i organskih biljaka općenito su sigurni za većinu ljudi. Odaberite proizvod koji je odobrila Uprava za hranu i lijekove (FDA) ili koji zadovoljava slične regulatorne standarde. Ako ste zabrinuti zbog interakcija lijekova s vašim trenutnim lijekovima, pitajte ljekarnika ili liječnika za savjet.
Dok uzimate lijekove za giht ili bilo koje drugo stanje, postoji rizik od nuspojava i alergija. Neki znakovi na koje treba pripaziti uključuju poteškoće s disanjem, otekline ili koprivnjaču. Ako osjetite bilo kakve neobične simptome nakon konzumiranja dodataka prehrani za giht, trebali biste prestati koristiti i posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Većina pacijenata s gihtom općenito ima visoku koncentraciju mokraćne kiseline u tkivima i zglobovima. Potražite dodatke za giht koji smanjuju ili inhibiraju proizvodnju mokraćne kiseline. Neke namirnice također mogu doprinijeti nakupljanju mokraćne kiseline i treba ih izbjegavati.
Također biste trebali razmisliti o uzimanju vitaminskih dodataka kako biste smanjili simptome gihta. Povećajte unos vitamina C na najmanje 500 miligrama dnevno. Popijte čašu soka od naranče dnevno i jedite drugu hranu koja sadrži vitamin C, što može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline. Dodatci folne kiseline ili kompleksa vitamina B također mogu pomoći kod gihta.
Mnogi nutricionisti preporučuju probiotike kao učinkovit dodatak za giht, budući da korisne bakterije mogu pomoći u smanjenju mokraćne kiseline. Ovu bakteriju možete dobiti jedući jogurt koji je obogaćen živim i aktivnim kulturama, ili možda radije uzimate dnevni dodatak probiotika. Potražite kapsule koje su pojedinačno zatvorene u blister pakiranju radi zaštite od oštećenja od svjetlosti i topline.