Postoji mnogo acidofilnih tableta na tržištu i može biti teško uočiti razliku. Možete odabrati najbolje acidofilne tablete u razgovoru s farmaceutom ili holističkim liječnikom. Svakako odaberite stavke koje sadrže milijarde, a ne milijune aktivnih kultura. Također biste trebali odabrati one koji također sadrže prebiotike, odnosno ugljikohidrate koji pomažu flori dok putuju kroz probavni trakt.
Acidophilus tablete su dizajnirane da pomognu u probavi, a ponekad i kod vaginalnih infekcija. To su prirodne bakterije u tijelu koje djeluju tako da drže štetne patogene, kao što su druge bakterije i kvasac, podalje. Ponekad dobre i loše bakterije mogu postati neuravnotežene, što može dovesti do probavnih smetnji, gljivičnih infekcija i drugih stanja poput proljeva ili mučnine.
Trebali biste odabrati acidofilne tablete koje sadrže što više živih kultura. To pomaže osigurati da više njih ostane živo dovoljno dugo da dođu do vašeg probavnog trakta gdje mogu učiniti nešto dobro. Mnoge opcije sadrže do 600 milijardi živih kultura u vrijeme proizvodnje. Taj broj s vremenom opada, stoga biste također trebali odabrati opcije koje su svježe i nedavno proizvedene.
Također je dobra ideja odabrati acidofilne tablete koje sadrže prebiotike. To su šećeri ili ugljikohidrati koji su dizajnirani da održavaju floru živom dok putuju kroz probavni trakt. Također ih hrane kako bi ostali aktivni. Ako su bakterije mrtve prije nego što stignu u crijeva, ne mogu vam učiniti ništa dobro. Može pomoći izbjegavanje hrane koja može ubiti ove bakterije, odnosno mliječnih proizvoda i jako prerađene hrane.
Iako rijetko, trebate prestati uzimati bilo koje tablete acidofilusa ako osjetite bilo kakve negativne reakcije. Najčešća nuspojava je proljev, ali to se obično javlja samo ako uzmete više od preporučenog. Interakcije s lijekovima su malo vjerojatne, ali kao i kod svih dodataka, trebate se obratiti ljekarniku ili liječniku prije uzimanja acidofilnih tableta ako uzimate bilo koje druge lijekove.
Acidophilus tablete se mogu naći u većini ljekarni, trgovina zdrave hrane i na internetu. Izrađuju ih mnoge tvrtke, iako su neke bolje od drugih. Ako liječite određeno stanje, dobra je ideja provesti istraživanje kako biste bili sigurni da za liječenje koristite ispravnu vrstu flore. Svakako provjerite sa svojim obiteljskim liječnikom sve zdravstvene probleme koje možda imate.