Danas mnogi neplodni muškarci pokušavaju holističke metode kao što je uzimanje vitamina za spermu. Najbolji vitamini za to su vjerojatno vitamini C, E i B12. Ove vitamine treba koristiti zajedno sa selenom, cinkom, selenom i L-karnitinom u multivitaminskom obliku za najbolje rezultate. Vitamini i antioksidansi su u nekim studijama pokazali da poboljšavaju pokretljivost spermija, broj spermija i cjelokupno zdravlje spermija. To je zato što se bore protiv slobodnih radikala, povećavaju količinu askorbinske kiseline i osiguravaju esencijalnu prehranu sperme koja nedostaje mnogim muškarcima.
Razne provedene kliničke studije pokazuju veliki potencijal vitamina C kao jednog od esencijalnih vitamina za zdravlje spermija. Istraživanje je pokazalo poboljšanu pokretljivost spermija i neznatno povećanje broja spermija. Studije su također pokazale da vitamin C može smanjiti i spriječiti abnormalnosti sperme. Prema analizi, muškarci koji su pretrpjeli neplodnost kao rezultat antitijela na spermu imali su gotovo 100% stopu trudnoće sa svojim partnericama. Ne postoji određena količina vitamina C koju liječnici preporučuju uzimati, ali 1,000 mg dnevno pokazalo je najviše rezultata u testiranju.
Vitamin E pokazao je najdosljednije pozitivne rezultate u kliničkim testovima, što ga čini jednim od najboljih vitamina za spermu. U brojnim provedenim testovima povećao je pokretljivost spermija, te smanjio oksidaciju stanica i potencijal peroksidacije lipida. U prosjeku treba uzeti najviše 800 IU vitamina E dnevno. Muškarci koji pate od visokog krvnog tlaka trebali bi uzimati pola ove količine dnevno, a oni koji pate od bolesti jetre ili preaktivne štitnjače trebali bi u potpunosti izbjegavati uzimanje suplemenata vitamina E.
Iako nedostatak vitamina B12 smanjuje broj spermija i pokretljivost spermija, ovaj vitamin je još uvijek značajno koristan za muškarce koji nemaju nedostatak. Prema studijama, vitamin B12 ima potencijal više od četiri puta povećati broj spermija i povećati pokretljivost za 50%. Rezultati koristi vitamina B12 za spermu najmanje su dosljedni, ali sveukupne zdravstvene prednosti vitamina B12 i dalje ga čine jednim od najboljih preporučenih vitamina za spermu. Svaki dan treba konzumirati otprilike 1,000 mcg B12.
Kako bi muškarci dobili najučinkovitiju upotrebu ovih vitamina za spermu, liječnici preporučuju uzimanje s drugim dodacima, kao što su cink, selen i L-kanitin. To je zato što vitamini prirodno dobro djeluju zajedno kako bi postigli iste zdravstvene prednosti za tijelo i spermu. Cink je neophodan za pravilnu mušku seksualnu funkciju i vitalni je dio proizvodnje i pokretljivosti hormona i sperme. Selen je potreban za proizvodnju sperme i hormona. Smatra se da su razine L-karntina u tijelu izravno povezane s pokretljivošću spermija, a nedostaci mogu rezultirati abnormalnom proizvodnjom i funkcijom u spermi.