Vježbanje kontrole porcija izvrstan je način za dijetu i mršavljenje, a zdjelice za porcije mogu biti jednostavan način pomoći u ovom procesu. Da biste odabrali najbolje zdjelice za porcije, najbolje je odabrati zdjele nekoliko različitih veličina; neće sve porcije biti potpuno iste, pa bi samo kupnja malih zdjelica mogla imati negativan učinak ako tada želite imati dvije ili tri porcije, a ne samo jednu. Uz to, razmislite o tome kako je lako odrediti veličinu porcije pomoću zdjela.
Neke posude za porcije imaju oznake sa strane koje mogu označavati broj unci ili šalica hrane u zdjeli. Druge su veličine samo jedne šalice, na primjer, što može biti ekvivalentno veličini jedne porcije hrane koju jedete. Razmislite o vrstama hrane koje želite podijeliti u zdjelice kada ih kupujete; na primjer, povrće, žitarice ili grickalice poput čipsa lako se mogu podijeliti u zdjele tako da možete uživati u jednoj porciji. Ovo je također vrlo korisno za ljude koji broje kalorije i trebaju znati koliko su točno pojeli.
Opet, po potrebi kupite porcije zdjelice različitih veličina. Možda biste željeli imati veću zdjelu kako biste, na primjer, imali nekoliko porcija povrća. Samo pazite da odaberete zdjelu ispravne veličine kada birate određenu hranu. Na vama je da odredite veličinu serviranja hrane, a zatim prema tome izmjerite; općenito, veličine serviranja mogu biti puno manje nego što očekujete, jednostavno zato što su ljudi često navikli jesti velike porcije hrane. Ove zdjelice mogu to spriječiti – nakon što pojedete ono što je u zdjeli, nemojte se vraćati u kuhinju po još.
Ostala razmatranja pri odabiru zdjelica za porcije uključuju sigurnost u mikrovalnoj pećnici i perilici posuđa; svakako provjerite zdjele kako biste utvrdili jesu li dovoljno čvrste za pranje u perilici posuđa ili u mikrovalnoj pećnici. Posude za porcije prikladne za pećnicu mogu vam omogućiti da ispečete pojedinačna jela u zdjelicama; ovo može biti izvrstan način za cijelu obitelj da smanji veličinu porcija. Naravno, neki ljudi također mogu odabrati ove zdjele na temelju dekora svog doma; postoji mnogo različitih dizajna jela dostupnih u trgovinama i online koji mogu odgovarati postojećem uzorku jela ili jednostavno započeti novi.