Ponekad poznat kao mineral protiv stresa, magnezij je važan za održavanje zdravih živaca, kao i za olakšavanje tijelu pravilnu apsorpciju i korištenje kalcija, fosfora, kalija i većine B vitamina. Mineral također pomaže kod brojnih drugih stanja, uključujući osteoporozu, nesanicu i razne probavne probleme. Znati kako odabrati najbolji dodatak magneziju pomoći će vam da dobijete najviše koristi i uživate u višem standardu zdravlja.
Jedna od prvih točaka koje treba uzeti u obzir je koliko će se lako apsorbirati dodatak. Postoji niz različitih izvora magnezija, a brzina apsorpcije uvelike varira. Ne dopustite da trošak utječe na vašu odluku. Umjesto toga, svoju pozornost usmjerite na proizvode koji sadrže magnezijev citrat jer je njegova brzina apsorpcije puno učinkovitija.
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je preporučena doza dodatka magnezija. Imajte na umu da je jedna od prednosti magnezija ta što mineral pomaže u apsorpciji nekoliko vitamina i minerala, tako da premalo ili previše magnezija to može ometati. Provjerite jeste li odabrali dodatak prehrani koji sadrži pravu ravnotežu magnezija kako biste optimizirali prednosti drugih dodataka prehrani koje uzimate svaki dan.
Vrlo je važna kupnja dodatka koji proizvodi pouzdan dobavljač. Dok birate najbolji dodatak magneziju za svoje potrebe, odvojite vrijeme i istražite bilo koju marku koja vam se čini dobrom. Potražite na internetu komentare i druge povratne informacije o općoj kvaliteti dodataka, kao io tome kako potrošači vjeruju da se uspoređuju sa sličnim proizvodima na tržištu. Odvajanje vremena za istraživanje svojih mogućnosti može vam pomoći da izbjegnete gubljenje vremena i novca na inferiorne proizvode i možda vas odvesti do dodatka magnezija za koji inače nikada ne biste čuli.
Iako trošak nikada ne bi trebao biti glavni razlog za ocjenjivanje bilo koje vrste dodatka prehrani, nema razloga platiti više nego što je potrebno za kvalitetan proizvod. Postoji velika šansa da će nekoliko usporedivih proizvoda privući vašu pozornost. Pažljivo pogledajte cijenu svakog od ovih predmeta. Pod pretpostavkom da ćete dobiti istu razinu koristi od bilo kojeg od ovih visokokvalitetnih proizvoda, jednostavno ima smisla koristiti dodatak s najnižom cijenom.