Kako odabrati najbolji dodatak sjemenkama grožđa?

Odabir najboljeg dodatka sjemenki grožđa za vas uvelike ovisi o tome zašto uopće uzimate dodatak. Ekstrakt sjemenki grožđa općenito se uzima za cjelokupno zdravlje i vitalnost, ali se također može uzimati za privremeno jačanje imunološkog sustava, za prirodno ublažavanje alergija ili čak samo za poboljšanje izgleda vaše kose ili kože. Suplementi su dostupni za ove namjene u tabletama i kapsulama čistog ekstrakta sjemenki grožđa ili kao kompleksi s drugim vitaminima ili čak kao nosač ulja za lokalnu primjenu. Ovi dodaci su najbolji ako sadrže prave koncentracije sastojaka i trebaju se uzimati zajedno s drugim vitaminima kako bi djelovali na sinergijski način.

Ekstrakt sjemenki grožđa je oblik oligomernih proantocijanidina (OPC), koji je prirodni flavonol koji se nalazi u nekoliko vrsta biljaka koji štiti biljke od degeneracije. Neki dodaci mogu imati vrlo nisku koncentraciju OPC-a i stoga obično nisu dovoljno učinkoviti da opravdaju trošak. Predloženo je da su samo suplementi koji sadrže koncentraciju OPC-a od 85% ili više korisni. Vitamini koji mogu pojačati učinak dodatka sjemenkama grožđa uključuju vitamin E, vitamin C i vitamin A.

Oni koji uzimaju dodatak sjemenki grožđa za jačanje imunološkog sustava ili borbu protiv alergija mogu posebno imati koristi od dodataka s većim udjelom OPC-a zajedno s vitaminom C. Studije sugeriraju da se ta dva mogu uzimati u isto vrijeme kako bi se povećala ukupna korist oba. Međutim, uzimanje ovih dodataka uz bilo koji propisani lijek ne bi trebalo biti učinjeno prije savjetovanja s liječnikom.

Ekstrakt sjemenki grožđa općenito sadrži veliku količinu vitamina E kao dio svoje kemijske strukture i stoga se koristi u nekim proizvodima za kožu i kosu. Za vitamin E se kaže da poboljšava rast, snagu i sjaj kose, a istovremeno pruža zaštitu od sunca i tretman ožiljaka na koži. Zbog ovih tvrdnji, neki komercijalni proizvodi za kosu i kožu sadrže ulje sjemenki grožđa, ali koncentracija možda nije razjašnjena. Ekstrakt sjemenki grožđa može se kupiti i kao ulje, koje se može koristiti samostalno ili dodati domaćim kozmetičkim proizvodima.

Nisu zabilježene uobičajene nuspojave pri korištenju bilo kojeg dodatka sjemenki grožđa, ali se obično preporuča da svi koji uzimaju propisane lijekove razgovaraju sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Mali broj ljudi također može biti alergičan na ovaj dodatak, a ne znaju to. Jednostavan test za alergijsku reakciju može se provesti trljanjem ulja na mali, osjetljivi dio kože i promatranjem bilo kakve reakcije najmanje osam sati.