Ne postoji samo jedan madrac za bol u donjem dijelu leđa koji bi odgovarao svakom oboljelom od bolova u leđima. Izbor će se u konačnici svesti na osobne preferencije, ali nekoliko osnovnih smjernica može vam pomoći da odredite najbolji madrac za bol u donjem dijelu leđa koji će vam pomoći ublažiti vašu specifičnu bol. Najbolja praksa koju netko može koristiti pri odabiru madraca je ležanje na mnogim madracima kako bi se utvrdilo što pomaže, a što boli. To može potrajati dosta vremena, tako da brzo uklanjanje kvaliteta madraca koje bole vaša leđa može ubrzati proces.
Osobe koje pate od bolova u leđima morat će pronaći sredinu između udobnosti i potpore pri odabiru madraca za bol u donjem dijelu leđa. Iako čvršći madrac može pružiti odgovarajuću potporu, možda neće biti udoban. Madrac koji je puno mekši može biti udoban, ali možda neće pružiti dovoljnu potporu, što može dovesti do napetosti mišića tijekom noći. Odaberite madrac za bolove u donjem dijelu leđa koji se odnosi na dva kriterija i zapamtite da će drugi čimbenici odrediti hoćete li se dobro naspavati ili ne.
Madraci od memorijske pjene postaju sve popularniji kao izvrstan madrac za bol u donjem dijelu leđa. Takvi madraci ne sadrže zavojnice, kao većina madraca. Umjesto toga, poliuretan se kombinira s drugim kemikalijama kako bi tvorio meku pjenu koja je u skladu s obrisima tijela. Ovi madraci imaju tendenciju da budu nešto skuplji od madraca sa spiralnom oprugom, ali mogu pružiti udobnost i podršku osobama koje pate od bolova u leđima. Što je pjena deblja, to će madrac biti mekši, stoga svakako isprobajte i madrac od debele pjene i tanji.
Madraci se često prodaju u nekoliko varijanti: ekstra čvrsti, čvrsti, srednje i meki. Madraci su dodatno ocrtani prema tome koliko će dugo trajati. Madrac koji je procijenjen na pet godina brzo će se istrošiti i počeće mu nedostajati potpora potrebna za bolove u leđima. Madrac koji je ocijenjen za deset godina može biti čvrst i udoban svih deset godina, iako je vjerojatno da će se madrac nakon vremena istrošiti i bez odgovarajuće potpore. Odaberite madrac koji odgovara vašem stilu spavanja i nudi odgovarajuću potporu za vaša leđa te ne zaboravite isprobati nekoliko različitih kombinacija jastuka i položaja za spavanje kako biste pronašli kombinaciju koja vam najviše odgovara.