Odabir najboljeg napitka od ginsenga među brojnim dostupnim opcijama može biti zastrašujući, ali razumijevanje osnovnih vrsta i njihovih prednosti može pomoći. Korijen ili list ginsenga obično se koristi za izradu napitaka i dodataka prehrani od ginsenga. Ovi sastojci sadrže adaptogene, za koje se kaže da povećavaju otpornost tijela na umor, stres i traume. Mnoge vrste pića od ginsenga tvrde da ublažavaju stres, poboljšavaju seksualnu funkciju kod muškaraca, pa čak i pomažu pri mršavljenju.
Postoji najmanje 12 biljaka koje pripadaju obitelji ginsenga Panax. Kineski, američki i bijeli ginseng među najpopularnijim su oblicima ginsenga diljem svijeta. Prilikom odabira najboljeg napitka od ginsenga za svoje potrebe, općenito je korisno razumjeti prednosti svake vrste.
Kineski ili azijski ginseng se koristio oko 7,000 godina za povećanje izdržljivosti, ali učinci smanjenja stresa i drugih zdravstvenih dobrobiti otkriveni su tek u 18. stoljeću. Nakon toga, zapadne kulture su se također zainteresirale za biljku. Tvrdi se da je kineski ginseng jači od ostalih jer raste u svom prirodnom staništu i obično je najorganskiji.
Američki ginseng također se može uzgajati organski, jer su ga Indijanci koristili iz raznih razloga kao što su liječenje groznice i glavobolje. Studije su pokazale da je korijen dobro prikladan za liječenje stresa, obuzdavanje apetita i povećanje energije. Neka istraživanja na ljudima također su pokazala da snižava razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa II. Jedna studija je pokazala da je bobica učinkovitija u liječenju dijabetesa od korijena, no nijedna tvrdnja nije znanstveno dokazana.
Bijeli ginseng svjetlije je boje i opće je potentnosti, ali ima umirujući učinak, a mnogi vjeruju da ima bolji okus. Od ovog korijena može se napraviti topli ili hladni napitak od ginsenga koji je dobro piti tijekom dana. Crveni ginseng je također dostupan za malo drugačiji okus s gotovo istim prednostima. Ove su sorte uobičajene u velikim komercijalnim markama pića od ginsenga.
Čitanje etikete bilo kojeg pića od ginsenga obično je dobra ideja da biste razumjeli što se točno nalazi u njemu. Neki dodaci prehrani sadrže samo malu količinu ginsenga pomiješanu s drugim dodatcima i eventualno kemikalijama. Ako tražite napitak od ginsenga s visokim sadržajem ili čak 100% ginsenga, važno je biti sigurni da je to ono što dobivate. Također je važno napomenuti da sastojak sibirskog ginsenga zapravo nije ginseng. Nije iz roda Panax i ne sadrži iste aktivne sastojke kao ginseng te je preimenovan u marketinške svrhe.