Kako odabrati najbolji pilates bar?

Prilikom odabira najbolje pilates šipke, prvo se mora odlučiti jesu li pilates vježbe koje vas zanimaju najbolje poslužiti korištenjem šipke u baletnom stilu ili šipke za tijelo s utezima. Nakon što je tip šipke usklađen s željenim programom vježbanja, važna razmatranja uključuju prilagodljivost i fleksibilnost opreme, hoće li oprema stati u dopušteni prostor i jednostavnost pohrane. Dodatna razmatranja uključuju kvalitetu bilo kojeg popratnog nastavnog materijala.

Dvije su kategorije opreme za vježbanje koje se mogu nazvati pilates šipkom: usidrena šipka, također poznata kao baletna šipka, i šipka s utezima, također poznata kao šipka za tijelo. Svaka od ovih vrsta pilates šipki podržava drugačiji skup vježbi. Prvi korak u odabiru pilates šipke stoga je odlučivanje koji skup pilates vježbi vas najviše zanima izvoditi.

Prva kategorija pilates šipke je samostalna ili zidna šipka koja je identična baletnoj šipki. Baletna šipka podržava niz stajaćih pilates vježbi i istezanja koji su razvijeni kako bi slijedili temeljna načela pilatesa. Stojeće pilates vježbe koje se provode na šipki često se zajednički nazivaju metodom šipke.

Ako se želi vježbati stojeći pilates barre metodom, postoji nekoliko razmatranja pri odabiru odgovarajuće pilates šipke. Šipka u baletnom stilu može biti samostojeća ili pričvršćena na zid. Iako je samostojeća šipka teža, zauzima više prostora i može predstavljati izazov za sklapanje i pohranu, prenosiva je i stoga se može koristiti bilo gdje u kući. Zidna šipka zauzima puno manje prostora i ne treba je pohranjivati, ali mora biti vrlo sigurno usidrena, što može biti teško u mnogim domovima. Sidrenje šipke na zid također znači da se šipka uvijek mora koristiti na tom mjestu.

Za odabir između različitih vrsta pilates šipki u baletnom stilu, također je korisno uzeti u obzir ukupnu težinu svake šipke, prenosivost i jednostavnost sklapanja i pohrane. Korisno je znati gdje će se šipka držati i odabrati šipku koja će stati na to mjesto. Važan je i raspon radnih visina šipke, kako bi se šipka mogla postaviti na odgovarajuću visinu za pojedince koji će je koristiti. Neke prijenosne baletne šipke uključuju pričvršćene podnice ili strunjače, pa je korisno razmisliti hoće li takav pod biti koristan.

Druga kategorija opreme za vježbanje koju možemo nazvati pilates šipkom je šipka s utezima slična onoj koja se koristi u vježbama bench pressinga. Također se obično naziva body bar prema originalnom BodyBar®-u, ovaj stil pilates šipke može se koristiti za dodavanje težine ili ravnoteže vježbama mat pilatesa. Šipke za tijelo dostupne su u različitim duljinama i težinama, a neke uključuju nastavke za trake otpora, koje omogućuju izvođenje još većeg skupa vježbi. Ovaj stil pilates šipke obično je izrađen od čelika i obložen gumenim materijalom.

Prilikom odabira body bara najkorisnije je odrediti željenu duljinu i težinu. Neke šipke su podesive, pa je potrebno odabrati odgovarajući raspon veličine i težine. Ostala razmatranja uključuju može li se šipka za tijelo rastaviti na manje komade radi pohrane i postoje li točke za pričvršćivanje za otporne trake. Mogućnost podešavanja šipke za tijelo obično se smatra korisnom, iako takva prilagodljivost ponekad može učiniti opremu manje čvrstom tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Posljednje razmatranje u vezi s šipkama za tijelo je vrsta materijala za držanje i položaj na šipki, budući da vrsta držanja može utjecati na udobnost.

Posljednja stvar koju treba uzeti u obzir pri kupnji pilates šipke je da li je s opremom isporučen i nastavni materijal. Kvaliteta video zapisa ili pisanih uputa ili vježbi može utjecati na to koliko se dobro i koliko često koristi oprema. Recenzije ili uzorci bilo kojeg nastavnog materijala često se mogu naći tamo gdje će se oprema kupiti.