Mozak će, kao i svaki drugi mišić, početi raditi manje učinkovito ako ostane neiskorišten. Računalni softver za Brain fitness to popravlja vježbajući vaš mozak raznim zagonetkama i pitanjima. Odabir najboljeg softvera za fitness mozga ovisi o težini, je li program raznolik ili statičan, može li programski raspored funkcionirati u vašem individualnom životnom stilu, navodi li softver prednosti programa i je li softver za fitness mozga službeno pregledan. od strane neuropsihologa i drugih stručnjaka.
Softver za fitness mozga trebao bi biti izazovan – na taj način vježba vaš mozak – ali studije su pokazale da korisnici neće naučiti ako je program pretežak. Dvije su stvari koje se mogu učiniti: pronaći softver na razini koja je teška, ali pogodna za vaše učenje, ili pronaći softver za fitness mozga s promjenjivim razinama težine. Potonje je bolje, jer program može rasti s vama kako se vaš mozak povećava.
Sljedeće je pitanje je li program raznolik ili statičan. Statički program će postavljati ista pitanja istim redoslijedom svaki put kada koristite program. Ovo obično uči korisnike kako pamtiti odgovore i zapravo ne povećava kondiciju mozga. Raznovrsni program postavljat će pitanja nasumičnim redoslijedom, tako da morate shvatiti odgovor umjesto da ga zapamtite. Također je poželjno imati program koji ima rigorozan raspored ažuriranja, koji dodaje nova pitanja.
Većina softvera za fitness mozga ima preporučeni raspored koji pomaže korisniku da uči optimalnom brzinom. Pročitajte raspored i provjerite može li se uklopiti u vaš životni stil. Neki programi mogu dolaziti s promjenjivim rasporedom za različite stilove života, kao što su srednjoškolci, studenti i radnici s punim radnim vremenom. Ako program nema promjenjiv raspored, procijenite količinu slobodnog vremena i provjerite može li program raditi za vas.
Brain fitness softver trebao bi vam reći točne prednosti vježbe. Neki programi ne navode prednosti ili ih predstavljaju dvosmislenim jezikom. Zbog toga se zapitamo postoji li ikakva stvarna korist od vježbe. Poželjniji je program koji vam jasnim jezikom govori o prednostima vježbe.
Označite okvir ili pročitajte druge informacije o programu kako biste vidjeli je li recenziran i podržavaju li neuropsiholozi i znanstveni odbori program. Ako profesionalci u psihološkom području podrže program, to dodaje težinu učinkovitosti softvera za fitness mozga. Ako nema stručnjaka ili odbora koji podržavaju softver, onda je učinkovitost upitna.