Da biste odabrali najbolji sustav svjetlosne terapije, možda biste željeli kupiti svoj sustav izravno od proizvođača. Ova opcija vam može ponuditi bolji izbor. Ako nikada prije niste koristili svjetlosnu terapiju, trebali biste istražiti što ona uključuje i prednosti koje nudi. Kada ste spremni za kupnju, odaberite sustav svjetlosne terapije koji će se prilagoditi vašem načinu života.
U mnogim slučajevima, svjetlosna terapija se koristi za liječenje simptoma sezonske depresije. To se može dogoditi tijekom zimskih mjeseci kada je dostupno manje sunčeve svjetlosti. Mnogi ljudi ovo stanje nazivaju “zimski blah”. Za neke ljude ovo može biti neodoljiv osjećaj tuge. Mogu se pojaviti i fizički simptomi poput umora i glavobolje.
Kupnja sustava svjetlosne terapije za kućnu upotrebu može imati koristi za neke ljude koji pate od sezonskog afektivnog poremećaja (SAD). Postoje različite mogućnosti, pa je znati što tražiti ključno za dobivanje najviše od sustava svjetlosne terapije.
Kada kupujete svoj sustav, odaberite svjetlosnu kutiju koja je označena kao puni spektar. Također bi trebao biti označen kao 10,000 Lux za optimalnu kvalitetu. Svoju rasvjetnu kutiju kupujte samo od renomiranog i iskusnog proizvođača.
Glavna odluka za vas bit će hoćete li odabrati prijenosni sustav svjetlosne terapije ili stolni model. Također možete birati između modela stolne ili podne svjetiljke. Možda će vam više odgovarati svestranost stolne jedinice, jer je možete nositi u ured svaki dan. Ova vrsta jedinice također je dobra za česte putnike. Sustav svjetlosne terapije podnom svjetiljkom dobar je za veliku sobu koja je određena za vaš terapijski program.
Prijenosni sustavi svjetlosne terapije su kompaktni, ne zauzimaju puno prostora za pohranu i dobri su na putovanjima. Ove jedinice se mogu napajati baterijama ili strujom u kućanstvu. Neki se mogu napajati pomoću punjivih baterija. Iako su prijenosni za putovanja, zahtijevaju zamjenske baterije. Odaberete li ovaj stil, razmislite o opciji punjivih baterija, jer će vam dugoročno uštedjeti novac.
Ako odaberete svjetlosni sustav za terapiju stolnim svjetiljkama, odaberite onaj koji je podesiv. Podesiva visina i ugao najbolje će zadovoljiti vaše potrebe. Izdržljivost je također važna, stoga birajte materijale poput čvrstog metala, a ne plastike.
Postoje i druge razne značajke koje treba uzeti u obzir. Neki sustavi svjetlosne terapije imaju simulator zore ili svjetlo buđenja. Ova svjetla se općenito mogu programirati. Potražite onaj koji ima sustav rezervne baterije. Konačno, budite sigurni da vaš novi sustav svjetlosne terapije dolazi s dobrim jamstvom.