Tai chi, također poznat kao tai chi chuan, popularna je vrsta vježbe, meditacije i oslobađanja od stresa. Izvorno potječe iz tradicije kineskih borilačkih vještina, ponekad se prakticira više zbog svojih zdravstvenih prednosti nego kao oblik samoobrane. Mnogi ljudi zainteresirani za učenje tai chija pohađaju tečajeve od tai chi majstora ili certificiranih instruktora, često u okruženju grupne nastave. Sve veći broj ljudi koji radije vježbaju i uče ti chi kod kuće imaju na raspolaganju širok raspon DVD-ova. Neka pitanja koja treba razmotriti prije odabira tai chi DVD-a uključuju određivanje željene koristi, razine fizičke spremnosti pojedinca i afiniteta osobe prema odabranom stilu tai chija.
Prvo pitanje koje treba istražiti je koji stil tai chija je najprikladniji za pojedinca i njegove ciljeve. Ljudima koji su stariji ili koji imaju problema s ravnotežom ili fleksibilnošću možda će biti ugodnije s tai chijem u stilu Yang. Ovaj stil karakteriziraju veliki, spori pokreti i često se smatra najpopularnijim tipom. Wu stil tai chi također se široko prakticira i općenito koristi manje, iako još uvijek spore pokrete. Oba ova stila mogu poslužiti kao nježna vježba s dodatnim prednostima smanjenja stresa i povećane fleksibilnosti.
Ljudi s višom razinom tjelesne kondicije i koji žele nešto brže vježbati tai chi, mogu odlučiti da je Chen stil pravi za njih. Ovaj oblik tai chija izmjenjuje se između sporih pokreta i bržih, više atletskih pokreta. Ljudi s problemima s koljenima mogu smatrati da im ovaj stil previše opterećuje zglobove. Pronalaženje tai chi DVD-a koji se fokusira na ovu raznolikost može biti teže, jer se Chen često ne uči tako često kao Yang ili Wu.
Neke druge stvari o kojima treba razmišljati pri odabiru tai chi DVD-a uključuju razinu težine i pronalaženje programa koji će vas tijekom vremena zadržati. Početnici mogu otkriti da su usredotočenost na osnovne tai chi stavove i pokrete najbolje mjesto za početak, dok napredniji učenici mogu htjeti izazovniju rutinu. Također može biti korisno odabrati snimku koja uključuje niz rutina s različitim stupnjevima težine kako bi se spriječilo zamorno vježbanje.
Odabir DVD-a za instruktora za kupnju nešto je subjektivniji i u potpunosti ovisi o osobnim preferencijama. Pregled povratnih informacija potrošača i, kada je moguće, pregled tai chi DVD-a neki su od načina da se utvrdi hoće li osobnost i stil poučavanja instruktora biti kompatibilni s učenikom. Preporuke prijatelja ili članova obitelji koji prakticiraju tai chi također mogu pomoći pojedincu da napravi najbolji mogući izbor.