Tekući kolagen je oralni dodatak koji se uzima za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju. Također je koristan za ligamente, tetive i kosti. Prilikom odabira dodatka kolagenu potrebno je uzeti u obzir brojne čimbenike, uključujući potrebu, dozu, cijenu i moguće komplikacije.
Trebali biste odabrati tekući dodatak kolagenu koji je prilagođen vašim potrebama. Kako postoji veliki broj različitih proizvoda, to nije teško napraviti. Ako uzimate dodatak za pomoć kod bolova u zglobovima, tada biste trebali odabrati proizvod koji sadrži druge sastojke koji će također biti korisni za to stanje, kao što su glukozamin i hondritin. Kada uzimate proizvod za poboljšanje izgleda vaše kože, onda je dodatak kolagenu s vitaminom C dobar izbor. Kombinirani proizvodi također smanjuju broj koji morate uzeti.
Dostupne su i različite doze tekućeg kolagena, a opet biste trebali odabrati jednu na temelju svojih potreba jer različite doze zahtijevaju različite doze. Uzeli biste, na primjer, nižu dozu za poboljšanje kože nego za liječenje artritisne boli. Kao osnovno pravilo, ako uzimate kolagen za svoju kožu, pet do šest grama dnevno bi trebalo biti dovoljno, dok za bolove od artritisa može biti potrebno pet do deset grama dnevno. Međutim, uz bilo koji lijek ili dodatak prehrani, važno je provjeriti s liječnikom i temeljito pročitati etiketu proizvoda prije uzimanja.
Razmislite o cijeni prije nego što odaberete dodatak tekućem kolagenu, jer kod ovakvih proizvoda možda nećete odmah primijetiti razliku, zbog čega ćete morati kupiti proizvod više puta. Ako proizvod radi za vas, onda ćete htjeti biti sigurni da si razumno možete priuštiti nastavak kupnje. Kombinirani dodaci prehrani mogu se činiti skupljima, ali zapravo mogu biti jeftiniji od kupnje zasebnih proizvoda.
Prije kupnje bilo kojeg dodatka, potrebno je razmotriti moguće komplikacije. Čitanje naljepnice je vrlo važno, osobito ako imate alergije ili želite izbjeći određene stvari koje bi mogle biti u interakciji s drugim lijekovima koje uzimate. Tekući kolagen često može sadržavati druge sastojke kao što su gluten, šećer i školjke, stoga ih potražite prije nego što se odlučite. Ako ste vegan ili vegetarijanac, to također može biti važno jer su mnogi proizvodi životinjskog porijekla.
Tekuće dodatke kolagenu također treba pažljivo provjeriti na parabene. Iako su prisutni u mnogim proizvodima kao konzervans, parabeni mogu biti kancerogeni i također ometati vaš endokrini sustav. Također, neki ljudi mogu imati alergijske reakcije na njih. Možda vam neće stvarati probleme, ali najbolje je odabrati proizvod bez parabena samo kako biste bili sigurni.