Uobičajena je pogreška vjerovati da se trening fleksibilnosti u golfu treba fokusirati samo na ruke, budući da su ruke primarni dijelovi tijela uključeni u zamah. Drugi dijelovi tijela, međutim, kreću se u zamahu i moraju biti fleksibilni i jaki kako bi poboljšali zamah. Trening fleksibilnosti golfa trebao bi se usredotočiti na ruke i ramena, ali i mišiće jezgre kao što su trbušnjaci, donji dio leđa i bokovi. Fleksibilnost donjeg dijela tijela također će poboljšati vašu igru, stoga nemojte zaboraviti usredotočiti se i na noge, posebno na bedra, tetive koljena, listove i gležnjeve.
Trening fleksibilnosti golfa trebao bi uključivati osnovna istezanja za ruke i leđa, kao i tetive koljena i listove. Takva istezanja treba izvoditi svakodnevno, a budući da ne oduzimaju puno vremena, to bi trebalo biti prilično lako izvesti. Deset do 20 minuta istezanja dnevno može biti puno, stoga u svaki trening fleksibilnosti golfa treba uključiti dobru rutinu istezanja. Nekoliko puta tjedno istezanje treba kombinirati s treningom za core.
Osnovni treninzi izvrstan su način za razvoj snage i fleksibilnosti, što će vam pomoći da razvijete snažniji i uravnoteženiji zamah. Iako se mnoge osnovne vježbe moraju izvoditi u teretani ili fitness centru gdje je oprema dostupna, kupnja loptice za stabilnost pomoći će vam da završite trening fleksibilnosti golfa i vaš temeljni trening kod kuće. Lopta za stabilnost također će vam pomoći da prilagodite trening svom rasporedu, jer je vježbanje kod kuće lakše odraditi u napornom danu nego odlazak u teretanu. Istražite vježbe stabilnosti s loptom koje se usredotočuju na razvoj osnovnih mišića i fleksibilnosti kako biste postigli najbolje rezultate iz vašeg treninga fleksibilnosti u golfu.
Gotovo svi golf tereni imaju golf profesionalca koji je stručnjak za igru i pripreme za igru. Često možete dogovoriti sastanak s golf profesionalcem kako biste razgovarali o svojim ciljevima, jer je golf profesionalac jedan od najvrjednijih resursa za odabir treninga fleksibilnosti golfa koji je najbolji za vas. On ili ona će vas možda moći uputiti u pravom smjeru uz samo jednu ili dvije konzultacije, ili bi profesionalac mogao preporučiti daljnje čitanje o toj temi. Prije nego se odlučite za program treninga fleksibilnosti u golfu, posavjetujte se s profesionalcem koji može prilagoditi trening vašim potrebama.