Jedan od najpristupačnijih i najpristupačnijih putova osobnog poboljšanja je video za samopomoć. Videozapisi za samopomoć prvi su put stekli popularnost 1980-ih, a uvelike su ih omogućili uvođenje kućnih videokasetofona (VCR) na tržište. S vremena na vrijeme popraćeni audio kasetama ili CD-ovima za automobil, videozapisi za samopomoć često se promoviraju u reklamama kao prikladno sredstvo za poboljšanje bilo kojeg broja područja u vlastitom životu. Dostupni su videozapisi za samopomoć koji pomažu ljudima da prestanu pušiti i prevladati druge ovisnosti, zaraditi više novca, postići uspjeh u karijeri, smršaviti, poboljšati odnose i još mnogo toga. S toliko različitih vrsta koje možete izabrati, odabir najboljeg videa za samopomoć uključuje usklađivanje područja vašeg života koje biste najradije željeli poboljšati s videom za samopomoć koji je specijaliziran za to područje.
Za ljude koji se žele usredotočiti na postizanje uspjeha u karijeri i zarađivati više novca, motivacijski govornik Anthony Robbins nudi seminare i niz DVD-ova kojima je cilj pomoći ljudima u područjima vodstva, upravljanja vremenom i postavljanja ciljeva. Iako su Robbinsovi motivacijski proizvodi i usluge oglašeni kao alati za neke od najuspješnijih ljudi u sportu, politici i zabavi, oni su također dovoljno široki da se mogu primijeniti na druga područja života. Neki od Robbinsovih videozapisa za samopomoć uključuju: Get the Edge, Inner Strength i Personal Power.
Iako se mnogi nastavni aerobik, pilates i drugi videozapisi o fitnesu tehnički kvalificiraju kao samopomoć, oni koji nude kombinaciju motivacije i savjeta uz fitness režim najčešće se smatraju u kategoriji samopomoći. Na primjer, fitness trenerica i motivacijska govornica Susan Powter nudi seriju poznatu kao Program razmjene životnih stilova, čiji je cilj pomoći ljudima da izgube težinu i postanu kondicijski. Powter je poznata po svom pristupu bez gluposti i neuljepšanim savjetima: “Jedi. Disati. Potez. Razmišljati.” Za one koji vole više zabave u svom videu o samopomoći o fitnesu i mršavljenju, serije Richarda Simmonsa, Sweatin’ to The Oldies i SuperSweatin’: Party Off the Pounds prikazuju Simmonsa koji vodi i motivira sat aerobika na glazbu iz 1950-ih i 60-ih godina.
U području veza i spojeva, autor John Gray nudi prateći video za samopomoć u svojoj knjizi Muškarci su s Marsa, žene su s Venere, pod naslovom: Mars, Venera i dalje – 9-dnevna preobrazba odnosa. Grey također ima video o kombinaciji mršavljenja i odnosa, The Mars and Venus Diet & Exercise Solution -DVD, koji ima za cilj pomoći parovima da izgube težinu i poboljšaju njihov odnos.
Iako postoji mnogo motivacijskih govornika i gurua prikazanih u videima za samopomoć koji tvrde da imaju titulu “Doktor”, ljudi ne bi trebali uzimati savjete o mentalnom ili fizičkom zdravlju iz videa za samopomoć bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom. Liječnik bi mogao preporučiti određeni video za samopomoć kao dio programa; međutim, ne preporučuje se oslanjanje samo na savjete iz videa samopomoći za ozbiljne mentalne ili fizičke zdravstvene probleme.