Odaberite najbolji lizinski vitamin tako da prvo prikupite informacije o markama koje se trenutno prodaju. Vaš liječnik, kao i prijatelji i članovi obitelji, možda će vam moći pomoći da otkrijete marke za koje nikada niste čuli. Dok prikupljate informacije, odlučite želite li više uzimati lizin vitamin u obliku kapsula ili tableta ili želite li više uzimati tekući ili kremasti oblik. Dok uspoređujete informacije, suzite svoje mogućnosti uzimajući u obzir samo robne marke s visokom stopom učinkovitosti s najmanje nuspojava. Odaberite onaj koji nudi najbolje rezultate i koji je pristupačan za vaš proračun.
Zdravstveni stručnjaci savjetuju pojedince koji koriste vitamine lizina kao dodatak za bodybuilding da uzimaju 12 miligrama dnevno. Za osobe koje koriste lizin vitamin za liječenje herpesa, doza može biti veća. Kada je lezija aktivna, stručnjaci savjetuju da se uzima do 9,000 miligrama dnevno i da se uzima najmanje 3,000 miligrama u višestrukim dnevnim dozama kada ranice nisu prisutne kako bi se spriječilo ponavljanje lezija. Imajući to na umu, razmislite o robnim markama koje nude dovoljno vitamina za barem mjesec dana, ovisno o vašim potrebama.
Vitamin lizina može se uzimati u nekoliko različitih oblika, koji uključuju kapsule, tablete, tekućinu ili kreme koje se primjenjuju lokalno. Odlučite koji obrazac želite uzeti i u skladu s tim suzite izbor. Prije nego što to učinite, razmislite za što ćete koristiti lizin i hoće li oblik koji preferirate vjerojatno biti najučinkovitiji za vaše potrebe. Ako niste sigurni koji oblik odabrati, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili pitajte nekoga tko je koristio lizin u prošlosti za mišljenje o tome koji je oblik najučinkovitiji.
Nakon što odaberete nekoliko robnih marki u skladu s dozom koja vam je potrebna, kao i oblikom koji preferirate uzimati, još više suzite izbor vitamina lizina istražujući učinkovitost svake marke vitamina. To se može učiniti putem internetskog istraživanja posjetom vladinim web stranicama koje nude informacije o potrošačima, kao i forumima za raspravu na kojima se raspravlja o zdravstvenim temama. Kada istražujete online, provjerite da web-mjesta koja posjećujete nisu sponzorirana od strane proizvođača lizinskih vitamina i da su povratne informacije koje se nude potpuno nepristrane. Ako je moguće, postavite pitanja o učinkovitosti robne marke, kao io svim poznatim nuspojavama i budite u potrazi za valjanim pritužbama na određene marke koje možda razmatrate.
Konačno, odaberite lizin vitamin koji nudi najučinkovitije rezultate s najmanje nuspojava u obliku koji preferirate za najbolju cijenu. Kada razmatrate cijenu, također razmislite o tome koliko ćete vitamina trebati uzimati svaki dan i koliko se nudi u jednoj kupnji. Odaberite robnu marku koja ima najbolji financijski smisao za vaš proračun dok istovremeno odgovara vašim specifičnim zdravstvenim potrebama.