Prilikom odabira početne dječje hrane iz trgovine, preporuča se pročitati sastojke i nutritivni sadržaj. Osim toga, pitajte svog pedijatra za savjet, jer on može prepoznati znakove koji ukazuju na to da je vaša beba spremna jesti krutu hranu. Razmislite o starter žitaricama na bazi riže bez glutena umjesto pšenice, jer je manje vjerojatno da će uzrokovati alergije. Ako namjeravate pripremati domaću prvu hranu za bebe, razmislite o voću i povrću koje je lako probavljivo, kao što su pasirane banane i tikve, iako je možda najbolje uvoditi jednu po jednu hranu. Na internetu ili u kuharicama možete pronaći razne recepte za izradu domaće starter hrane za bebe.
Zbog rizika od razvoja alergija na hranu kod dojenčeta, neki stručnjaci ne preporučuju početak dijete na krutu hranu prije pet ili šest mjeseci. Ako mlađem dojenčetu želite uvesti krutu hranu, djetetov pedijatar može preporučiti da pričekate dok ne navrši najmanje četiri mjeseca. Rižine žitarice vrlo tanke konzistencije mogu smanjiti rizik od grcanja ili pljuvanja dojenčadi. Ako vaša beba spremno prihvaća rižine žitarice i čini se da pokazuje interes za drugu hranu, možda je vrijeme za postupno uvođenje pasiranog povrća i voća.
Možete kupiti povrće i voće za bebe u staklenkama za prvu fazu ili prvu dječju hranu. To bi moglo pojednostaviti stvari i ukloniti nagađanje, jer je većina poznatih marki nutritivno uravnotežena. Vjeruje se da je organska hrana za bebe u staklenkama korisna jer ne sadrži štetne pesticide koji bi mogli biti toksični za osjetljivi sustav djeteta. Prema nekim stručnjacima, organska prva hrana za bebe može zapravo zadržati i više hranjivih tvari. Možda ćete također radije kupiti prvu dječju hranu bez dodanog šećera i soli.
Osim početne hrane, pitajte svog pedijatra koliko mlijeka vaše dijete treba tijekom prvih 12 mjeseci života. Vaš pedijatar može preporučiti 35 unci (jedan kilogram) formule svaka 24 sata, za uravnoteženu prehranu. On može upozoriti na smanjenje formule tijekom uvođenja čvrste hrane.
Kada pravite domaću hranu za bebe, uzmite u obzir pasirani batat ili grašak, od kojih oba imaju nutritivne prednosti i često su prihvatljivi za mnoga dojenčad. Za ideje potražite recepte na internetu ili u posebnim kuharicama. Povrće možete pohraniti u steriliziranu staklenku na kojoj je označen naziv namirnice i datum pripreme. Stručnjaci preporučuju hranjenje dojenčeta iz dječje zdjelice ili tanjura, a ne iz staklenke. Nakon što hranjenje završi, bacite sve ostatke iz njegovog tanjura.
Mnogi stručnjaci smatraju da je najbolje uvoditi jednu po jednu vrstu hrane. Nakon što dijete spremno prihvati prvu hranu za bebu, možda ćete htjeti prijeći na sljedeću za nekoliko dana. Kada uvodite voće, možete započeti s pasiranim bananama koje su prirodno slatke i nude nutritivne prednosti. Kada idete naprijed s drugim voćem, birajte ono koje ima visoku količinu vitamina C i A, kao i antioksidansa.