Tekućina valerijane je ekstrakt koji se dobiva namakanjem svježeg, nasjeckanog korijena valerijane u alkohol. Kako biste odabrali najbolju tekućinu od valerijane, pročitajte činjenice o dodacima na etiketi. Potražite ekstrakt valerijane koji je napravljen od organske valerijane. Oznaka bi trebala glasiti “Certificirani organski korijen valerijane” pod “Sastojci”.
Valeriana officinalis je biljka porijeklom iz Azije i Europe. Korijen biljke koristio se u medicinske svrhe vjerojatno još od vremena stare Grčke i Rima. Korijen valerijane dostupan je u različitim oblicima, uključujući tekućinu od valerijane, čaj od valerijane i dodatke valerijane.
Potrebni sastojci ekstrakta valerijane su valerijana, alkohol i destilirana voda. Ako se spominju drugi sastojci, najvjerojatnije su punila i nepotrebni. Posavjetujte se s liječnikom ili stručnjakom za alternativne lijekove prije nego uložite u tekućinu od valerijane koja ima previše sastojaka.
Na naljepnici bi također trebalo biti navedeno koliko miligrama (mg) valerijane ima u svakoj porciji, što može biti tri kapi. Uobičajena preporučena doza valerijane je 500 mg, ali postoje pripravci koji nude doze od čak 50 mg i čak 1020 mg valerijane po obroku. Pacijenti koji smatraju da im je potrebno više ili manje od 500 mg trebaju provjeriti sa svojim liječnikom ili terapeutom koja bi doza mogla biti najprikladnija.
Korijen valerijane pripisuje se raznim dobrobitima, uključujući tvrdnje da djeluje antibakterijsko, protuupalno, karminativno, protiv anksioznosti, sedativ, pa čak i pomaže u probavi. Najčešća upotreba valerijane je kao blagi sedativ i sredstvo za spavanje, kao i za obuzdavanje socijalnog anksioznog poremećaja.
Valerijanska tekućina se obično uzima za obuzdavanje nesanice. Valerijana je bila prilično popularna prije pojave tableta za spavanje, nakon čega je izgubila popularnost. Valerijana je nježna i nije tako jaka kao farmaceutske tablete za spavanje. Kada se pomiješa s kodeinom ili drugim sedativima, valerijana je opasna. Valerijanu se ne smije miješati s drugim lijekovima bez pristanka liječnika.
Valerijanu neki koriste za borbu protiv anksioznih poremećaja, ali uglavnom postoje anegdotski dokazi koji upućuju na to da je korisna onima koji pate od socijalne anksioznosti. Malo je znanstvenih istraživanja koja bi poduprla ove tvrdnje. Poznato je da korijen valerijane opasno djeluje s drugim lijekovima, uključujući i one koji se često propisuju za anksioznost. Korijen valerijane ne smiju uzimati trudnice ili dojilje, a valerijanu ne smiju uzimati one koje uzimaju druge lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.