Uredska stolica s loptom za vježbanje postala je popularna kao ergonomska uredska stolica ili alternativa uredskoj stolici zbog svoje sposobnosti poboljšanja držanja, smanjenja stresa na leđnoj moždini i pružanja treninga snage jezgre. Potrošači bi trebali tražiti loptu za vježbanje koja je lagana, stabilna, dobro izrađena od materijala protiv pucanja i koju je razvila renomirana tvrtka. Kupci bi također trebali odabrati uredsku stolicu za vježbanje koja odgovara njihovoj visini i težini te promiče njihovo cjelokupno zdravlje leđa i kralježnice. Mnoge tvrtke također izrađuju baze za loptice za vježbanje i stolice s loptama za vježbanje kao sjedalom kako bi pružile stabilnost i fleksibilnost koju neki kupci žele od stolice.
Kada sjedi na lopti za stabilnost, noge korisnika trebaju biti pod blagom nagibom prema dolje ili pod kutom većim od 90 stupnjeva. Potražite loptu koja se napuhuje na najmanje 4 inča (10 cm) više od visine vaše postojeće stolice, tako da čak i kada lopta potone od vaše težine, i dalje ćete biti na udobnoj visini. Kupci također trebaju uzeti u obzir duljinu svojih nogu i visinu svog stola kada žele koristiti loptu za vježbanje kao stolicu.
Kupci bi trebali kupiti lopticu koja je za jednu veličinu veća od preporučene za korištenje kao alat za vježbanje tako da su im noge nešto veće od kuta od 90° preporučenog za vježbe s loptom. Lopta od 65 cm obično će odgovarati većini ljudi visokih oko 5 stopa, 7 inča (oko 1.7 m) i prosječne težine. Korisnicima koji su manji od 5 stopa, 3 inča (oko 1.6 m) obično će biti potrebna lopta za vježbanje od 55 cm ili 45 cm. Ako ste viši od 6 stopa, 3 inča (oko 1.9 m), lopta od 75 cm ili 85 cm trebala bi omogućiti vašem tijelu da bude u ispravnom položaju. Kupci mogu napraviti male prilagodbe čvrstoće i visine lopte napuhujući ili ispuhujući loptu dok ne pronađu odgovarajući položaj.
Ako želite koristiti lopticu za vježbanje kao ergonomsku uredsku stolicu, možda ćete htjeti kupiti bazu za loptu ili stolicu koja je napravljena s loptom za vježbanje kao sjedalom kako biste imali potpunu kontrolu nad visinom, položajem i nagibom stolice. Također ćete imati dodatnu prednost funkcije okretanja i kotača za zaključavanje. Kupci bi se trebali pobrinuti da se uredska stolica s loptom za vježbanje lako prilagodi tako da odgovara njihovom individualnom tipu tijela i da još uvijek mogu imati koristi od držanja, treninga jezgre i ravnoteže od prednosti lopte za vježbanje.
Korištenje uredske stolice s loptom za vježbanje prisiljava vaše tijelo da se poravna u prirodnom držanju tijela, dok tradicionalne uredske stolice stvaraju kruto držanje za vas. Neprestano balansirate i prilagođavate svoj položaj, pa vam uredska stolica s loptom za vježbanje pomaže ojačati trbušne, leđne i mišiće nogu, koji se stimuliraju sitnim pokretima za podešavanje ravnoteže. Ove male prilagodbe poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje održavajući vaše tijelo aktivnim i cirkulaciju krvi tijekom dana.