Opušteni vrat obilježen je pojavom opuštene kože naboranog izgleda ispod područja brade. Često se to događa kako ljudi stare, ali se može razviti i nakon što osoba izgubi dosta kilograma. Možete isprobati vježbe za toniziranje područja ako je kriv mišić platysma, koji se proteže od područja brade do prsa. Međutim, ako je vaš glavni problem opuštena koža, možda ćete morati razmisliti o operaciji. Neki ljudi pokušavaju koristiti kreme za kožu kako bi riješili ovaj problem, ali to često rezultira razočaranjem.
Možete pokušati vježbom popraviti opušteni vrat. Vježbe koje rade na ovom području uključuju mišić platysma koji se proteže od vaših prsa do brade. Ovaj mišić možete raditi gledajući ravno ispred sebe i pozicionirajući bradu paralelno s podom. Zatim ćete morati pomaknuti glavu unatrag dok ne buljite u strop. Nakon što držite vrat u tom položaju nekoliko sekundi, možete se vratiti u početni položaj i ponovno započeti vježbu.
U mnogim slučajevima, međutim, takve vježbe ne daju značajne rezultate. Razlog zašto često ne uspijevaju je zbog drugog primarnog uzroka opuštenog vrata; kada je opuštenost na ovom području uzrokovana opuštenom kožom, malo je vjerojatno da će vježbanje to popraviti. Ako vjerujete da mišićno tkivo igra značajnu ulogu u izgledu ovog područja, možda biste trebali isprobati vježbe i pričekati razumno vrijeme za rezultate. U slučaju da se marljivo trudite, ali ne postignete rezultate, bilo bi dobro da potražite drugu opciju.
Često je potrebna medicinska intervencija kako bi se popravio opušteni vrat, a jedna uobičajena metoda naziva se operacija podizanja vrata. Kod ove vrste operacije, liječnik će zarezati vašu kožu i zatim je ponovno zategnuti. Višak kože koji doprinosi opuštenom vratu obično se podrezuje tijekom postupka. Ponekad kirurg također radi na uklanjanju dijela mišića platizme tijekom ove operacije. Nakon što je uklonio dio mišića, tada može zategnuti preostalo mišićno tkivo i odrezati svu opuštenu kožu.
Postoje mnoge kreme koje tvrde da zatežu kožu na ovom području, ali većina je dokazana samo kao hidratantna krema. Kao takva, korištenje takvih proizvoda često dovodi do razočaranja. Umjesto toga, možda ćete se odlučiti uložiti trud u prehranu bogatu hranjivim tvarima za promicanje zdravlja kože. Iako je malo vjerojatno da će to riješiti trenutni problem s kožom, može pomoći usporiti razvoj dodatnih problema.