Hippopotomonstrosesquipedaliophobia je strah od dugih riječi. To je proširenje pojma sesquipedaliophobia, koji se jednostavnije opisuje kao strah od riječi općenito. Koliko god da je ironično imati ime fobije koje se oboljeli možda boje pokušati izgovoriti, hipopotomonstrosesquipedaliophobia je ipak pravi strah koji može zahtijevati stručnu pomoć da se prevlada.
Fobije počinju na različite načine kod različitih ljudi. Osoba koja ima strah od dugih riječi možda je razvila ovaj sindrom tijekom mnogo godina, s ponovljenim incidentima srama ili neugodnosti jer ne može izgovoriti ili napisati duge riječi. Ova fobija često je povezana sa stidom ili nedostatkom samopouzdanja, a može proizaći iz dubokog uvjerenja da osoba nije dovoljno pametna da izgovori, upotrijebi ili razumije dugačke riječi. Kako bi prevladala strah od dugih riječi, osoba se mora pokušati suočiti s podrijetlom fobije i razumjeti zašto se boji.
Strah od dugih riječi može se očitovati u vrlo stvarnim simptomima anksioznosti. Osobe s ovom fobijom mogu osjetiti povećan broj otkucaja srca, znojenje, drhtavicu, vrtoglavicu ili mučninu kada se suoče s dugom riječju za izgovor ili čitanje. Kako se strah prevlada, ovi simptomi će se vjerojatno nestati nakon dobrih strategija upravljanja fobijom.
Jedan od načina da pokušate prevladati strah od dugih riječi je pokušaj da se prisjetite i analizirate porijeklo fobije. Možda je osoba bila stariji brat i sestra koji se osjećao glupo ili inferiorno kada bi mlađi brat mogao izgovoriti velike riječi. Čak i svjedočenje događaja u kojem je druga osoba bila posramljena ili uvrijeđena zbog straha od dugih riječi moglo bi pokrenuti početak fobije. Ako se ovaj događaj može identificirati, pitajte koje je emocije u tom trenutku izazvao, kao što su sram, krivnja, sramota.
Kada se shvati podrijetlo, važno je pokušati razbiti mit da osoba nije sposobna nositi se s dugim riječima. Neki ljudi izgovaraju podsjetnike ili mantre svaki put kada se manifestira strah od dugih riječi, poput „Ne trebam se osjećati neugodno, jer je u redu pitati kako se ova riječ izgovara. Samo bi debil ovo kritizirao.”
Jedna od strategija za rukovanje riječima koje uzrokuju simptome fobije je ne gledati cijelu riječ. Pokušajte prikriti većinu riječi i izgovoriti je fonetski. Uzimajući riječ u malim dijelovima umjesto jednog dugog poteza, može se smanjiti tjeskoba koja prati strah od dugih riječi.
Također bi mogla biti dobra ideja pokušati od riječi napraviti prijatelja umjesto sumnjivog protivnika. Postoje mnoge zabavne i fascinantne knjige o povijesti riječi: kako su nastale, tko ih je stvorio i kako su se mijenjale tijekom godina. Ključ za prevladavanje bilo koje vrste straha od nepoznatog je pokušati ga razumjeti; čak i ako fobična osoba za početak ne razumije mnogo velikih riječi, to se može pobijediti kroz fokusirano proučavanje riječi. Ono što čovjek ne zna danas, uvijek može početi učiti do sutra.