Kako se brinem za ispucale suhe ruke?

Ispucale suhe ruke najčešće se javljaju u zimskim mjesecima. Kombinacija niskih temperatura i suhog zraka može ispirati vlagu iz ruku, ostavljajući ih ispucanima i nadraženima. Ovo stanje nije samo neugodno, već je i nezdravo. Suhe i krvave ruke mogu se zaraziti i pustiti bolesti u tijelo. Kod njege suhih, ispucalih ruku važno ih je pažljivo očistiti, uliti hranjivim hidratantnim kremama i zaštititi od daljnjih oštećenja.

Prvi korak u njezi ispucalih suhih ruku uključuje njihovu dezinfekciju. To se može učiniti nježnom šipkom ili tekućim sapunom i toplom, a ne vrućom vodom. Sapuni bez mirisa i bez alkohola obično najbolje djeluju jer umjetni mirisi i alkohol za utrljavanje mogu pogoršati stanje. Ako ruke imaju otvorene rane, potrebno ih je nježno očistiti vlažnom krpom. Ruke zatim treba osušiti čistim, mekanim ručnikom. Ako postoji krvarenje, osoba treba pričekati da prestane prije nego što nastavi sa sljedećim korakom.

Vlaga je možda najvažniji dio njege ispucalih suhih ruku. Vazelin, gel aloe vere i ulje vitamina E su svi visoko preporučeni hidratanti. Pojedinci bi trebali izbjegavati mirisne losione, umjesto toga odlučiti se za bogate, guste formule bez mirisa. Neki će možda više voljeti napraviti vlastite recepte za losion miješanjem po 1 dio vazelina, aloe gela i ulja vitamina E. Ekstrakt kamilice i zeleni čaj u prahu također mogu biti vrlo umirujući. Većinu domaćih smjesa treba staviti u hladnjak, ali prije upotrebe ostaviti da se zagrije na sobnu temperaturu.

Odabranu hidratantnu kremu treba gusto i ravnomjerno nanijeti na ispucale suhe ruke i pokriti rukavicama. Pamučne rukavice dobro funkcioniraju, kao i plastične. Neki ljudi vole staviti plastične rukavice preko pamučnih rukavica kako bi ruke bile tople i spriječile isparavanje vlage iz ruku. To je često najbolje učiniti neposredno prije spavanja kako bi osoba mogla nositi rukavice preko noći. Vlaženje ruku na ovaj način trebao bi postati ritual dok potpuno ne zacijele.

Drugi dio liječenja suhih ispucalih ruku je prevencija. Kada ruke zacjeljuju, ili nakon što su potpuno zacijeljene, pojedinci mogu spriječiti daljnja oštećenja izbjegavanjem ekstremnih temperatura i aktivnosti isušivanja kože. Pletene rukavice ispod kožnih radnih rukavica trebale bi izolirati ruke tijekom aktivnosti na otvorenom. Ljudi koji ručno peru suđe trebaju nositi gumene rukavice za taj posao. Općenito pranje ruku treba obaviti mlakom vodom, a ruke nakon toga treba dobro osušiti. Pojedinci bi uvijek trebali hidratizirati svoje ruke nakon što su ih izložili suhom, hladnom ili vrućem zraku.