Tjelesni miris može biti uzrokovan raznim okolnostima ili uvjetima. Prvo, važno je znati da je ono što njušite, najčešće, prisutnost određenih bakterija. Obilno znojenje, određena hrana, alkohol i dim cigareta ili nemogućnost metabolizma nekih minerala mogu uzrokovati prekomjeran miris, s kojim se može teško nositi samo korištenjem antiperspiranta ili dezodoransa. Ne javlja se sav tjelesni miris ispod ruku; možda imate posla sa stopalima koja jako smrde, mirisom u genitalnoj regiji ili općim mirisom kože.
Prije svega, ako imate neugodan tjelesni miris, svakako se tuširajte ili kupate svaki dan, te perite odjeću nakon svakog nošenja. Dezodorans sapun možete koristiti za ruke i tijelo, ali odaberite nježniji sapun za lice. Isplanirajte se tuširanje nakon bilo kakvih aktivnosti koje zahtijevaju pretjerani fizički napor, osim svakodnevnog tuširanja. Mijenjajte posteljinu jednom tjedno kako ne biste čuli dugotrajne mirise s posteljine.
Neki ljudi smatraju da mogu zaustaviti miris upotrebom dezodoransa ili antiperspiranta. Također može pomoći da pazuhe budu obrijane, jer dlake na tim područjima imaju tendenciju zadržavanja bakterija. Višak bakterija možete ukloniti tako da prije nanošenja dezodoransa obrišete pazuhe alkoholom ili hamamelisom. Neki se ljudi zaklinju u dezodorans s aluminijskim kristalima, a prašak za pecivo može pomoći i pri upijanju mirisa i znoja. Budući da sve ove primjene mogu biti nered, razmislite o dezodoransima koji sadrže prašak za pecivo, aluminij i hamamelis.
Ako imate problema s smrdljivim stopalima, razmislite o tome da svaki dan operete stopala alkoholom ili hamamelisom. Prašak za pecivo i kukuruzni škrob mogu pomoći u sušenju znojnih stopala. Nadalje, možete koristiti umetke za cipele ili sprejeve za “gušenje mirisa” kako biste lakše kontrolirali postojani miris stopala.
Ponekad ljudi s nedostatkom cinka imaju više tjelesnog mirisa nego inače. Može pomoći uzimanje suplementa cinka kako biste vidjeli pomaže li to stanju. Određene namirnice također mogu uzrokovati više mirisa, posebno hrana poput ribe i češnjaka ili luka, pa biste ih mogli preskočiti ako je miris izražen. Ljudi mogu imati problema s probavom hrane koja sadrži kolin, što uključuje hranu poput jaja, ribe i graha. Ako imate puno toga u prehrani i muči vas previše mirisa unatoč svakodnevnom pranju, razmislite o eliminiranju ove namirnice iz svoje prehrane.
Nekim ljudima pomaže adstringentna otopina Domeboro®. Prethodno zapakirani aluminijev acetat u obliku praha pomiješan je s vodom, što ga čini lakim za korištenje bez recepta. Ovo može biti od pomoći onima koji imaju trajne probleme s gljivičnim infekcijama i drugim iritacijama kože.
Iako je tjelesni miris često posljedica bakterija, može ga uzrokovati gljivične infekcije. Ako imate postojan miris na stopalima ili u kožnim naborima oko ili na genitalijama, možda imate gljivičnu infekciju. Ako primijetite i svrbež, posjetite liječnika kako biste saznali jesu li gljivične infekcije uzrok problema.