Oluje s grmljavinom, jaki olujni sustavi koji proizvode česte udare munje od oblaka do zemlje, mogu uzrokovati ozbiljnu štetu na strukturama, drveću, dalekovodima i potrošačkoj elektronici. Mogu izazvati požar ili oštetiti grane drveća, što zauzvrat može uzrokovati još veća oštećenja strukture. Kada lokalne meteorološke postaje upozoravaju na nadolazeće oluje s grmljavinom, postoji niz radnji koje bi osoba trebala poduzeti kako bi zaštitila svoj život i imovinu. Ljude i životinje treba premjestiti unutra, ako je moguće, dalje od prozora. Elektroniku treba isključiti iz utičnice kako ne bi bilo šanse da se ošteti zbog napona.
Jedan važan korak koji treba poduzeti prije nego što stignu grmljavina je premjestiti sva živa bića u zatvorene prostore. Kućni ljubimci, stoka i članovi obitelji moraju biti u dovoljnom zaklonu kako bi ostali suhi, topli i zaštićeni od vremenskih nepogoda. Međutim, nikada nije dobra ideja stajati ispod najvišeg objekta na otvorenom prostoru, kao što je drvo na golf igralištu. Munja ima tendenciju da udari u najvišu točku koja će dovesti električni naboj do zemlje. Natkriveni paviljon za piknik ili unutrašnjost automobila bili bi puno sigurniji za vrijeme grmljavine nego drvo ili otvoreno polje.
Iste mjere opreza koje osoba treba poduzeti za bilo kakve teške vremenske prilike vrijede i za oluje s grmljavinom. Meteorološki radio s rezervnom baterijom trebao bi biti uključen za redovita ažuriranja lokacije i intenziteta oluje. Svijeće ili lampe na baterije trebale bi biti dostupne u slučaju nestanka struje. Članovi obitelji trebali bi ostati na nižim razinama kuće i kloniti se prozora. Snažne oluje s grmljavinom često uzrokuju značajan broj udara groma i glasne grmljavine, pa će mlađoj djeci i kućnim ljubimcima trebati dodatna pozornost dok se oluja ne smiri.
Mnogi ljudi koji posjeduju potrošačke elektroničke uređaje kao što su kućna računala, stereo sustavi, DVD playeri i tako dalje trebali bi te uređaje već imati priključene na utičnicu sa zaštitom od prenapona, ali postoje i oni koji to nemaju. Tijekom grmljavine, izravan udar groma u obližnji dalekovod može uzrokovati privremeni skok električne energije koja ulazi u utičnice doma. Zaštitnik od prenapona trebao bi automatski otkriti i filtrirati ovu dodatnu energiju, ali uređaji uključeni izravno u nezaštićene utičnice mogu se oštetiti. Prije nego što dođe grmljavina, osoba treba potpuno isključiti sve nepotrebne električne uređaje i elektroničku opremu koja nije zaštićena prenaponom.
Neki vlasnici kuća ulažu u sustave za uzemljenje munje kako bi zaštitili svoju imovinu tijekom nevremena. Ako munja udari u kuću, žica za uzemljenje odvući će električnu energiju u udaljeni dio posjeda. Ugradnja pravilno uzemljenog gromobrana također može obeshrabriti grom da udari u krov ili obližnje stablo.
Srećom, većina oluja s munjama ostavlja prepoznatljive slike na modernim vremenskim radarskim sustavima, tako da meteorolozi općenito mogu upozoriti gledatelje na predviđeni put i intenzitet opasne oluje. Neki radarski sustavi mogu čak otkriti pojedinačne udare groma unutar olujnog sustava i upozoriti određena područja na potencijalnu opasnost. Međutim, vrijeme za poduzimanje mjera predostrožnosti je mnogo prije stvarnog dolaska oluje. Jednom kada grom počne udarati u neko područje, možda će biti prekasno za spašavanje elektroničke opreme od oštećenja.
Ako vozač ne može pronaći odgovarajuće sklonište ili se izvući iz opasnog olujnog sustava, ostanak u automobilu ne bi bio loša ideja. Auto će se ponašati kao Faradayev kavez tijekom udara groma, što znači da će električna energija biti usmjerena oko vanjske strane automobila, ali će putnici ostati sigurni i izolirani. Glavni cilj tijekom jake grmljavine je ne biti najviša meta u tom području i kloniti se prirodnih vodiča kao što su stajaća voda ili metalne ograde.