Žuljeve na petama najčešće uzrokuju cipele koje ne pristaju kako treba. Preuske cipele mogu uzrokovati žarišta na različitim dijelovima stopala, a previše labave cipele mogu se trljati u svim smjerovima po peti, uzrokujući žuljeve. Kako biste izbjegli žuljeve, uvijek biste trebali odabrati par cipela koje dobro pristaju, ali ne preusko, a ako hodate, trčite ili se na neki drugi način krećete tijekom dana, često mijenjanje čarapa može spriječiti pojavu žuljeva po cijelom stopalu. Zamjena čarapa nakon što su istrošene ili pretanke također može pomoći u sprječavanju vrućih točaka i žuljeva po cijelom stopalu.
Kada je cipela previše labava, peta se može pomicati gore-dolje dok hodate, uzrokujući trljanje tkanine cipele i vaše čarape o kožu pete. Često slijede žuljevi na petama. Kako biste spriječili takvo trljanje, možete ili zamijeniti istrošene ili loše pristajuće cipele parom koji bolje pristaje ili cipelama možete dodati jastučiće za petu. Jastučići za pete dodaju materijal između cipele i pete kako bi se u suštini smanjio razmak, sprječavajući prekomjerno kretanje. Svakako dobro zavežite vezice na cipeli kako biste spriječili prekomjerno kretanje.
Čak i ako cipela dobro stoji, mogući su žuljevi. Kako se stopalo znoji, trenje se povećava između stopala, čarape i pete cipele, što može dovesti do vrućih točaka ili žuljeva na petama. Kako biste izbjegli žuljeve u ovoj situaciji, trebali biste biti sigurni da tijekom dana često mijenjate čarape, a ako je moguće, promijenite obuću barem jednom tijekom dana kako bi se ulošci osušili. Što više možete držati stopalo tijekom dana, manja je vjerojatnost da ćete dobiti vruće točke i žuljeve.
Vaše kretanje u hodu također može biti uzrok žuljeva na petama. Ljudi koji hodaju s teškom petom – to jest, teško padaju na petu kada hodaju naprijed – osjetljivi su na žuljeve na peti jer utjecaj hodanja može uzrokovati kretanje unutar cipele, čak i ako je cipela čvrsto navučena. Rješenje ovog problema nije nužno jednostavno i može uključivati promjenu načina hoda. Prilagodba hodanja može pomoći u ublažavanju i drugih vrsta boli, pa ako su vam mjehurići na peti popraćeni čestim bolovima u leđima ili nogama, možda je korisna korekcija hoda. Za takav savjet se obratite liječniku ili drugom stručnjaku.