Gležanj je jedan od fiziološki najsloženijih zglobova ljudskog tijela. Sklon je mnogim ozljedama, a najčešća ozljeda gležnja od svih je uganuće. Uganuće gležnja nastaje kada se ligamenti koji spajaju kosti gležnjeva istegnu iznad njihove normalne elastičnosti. Postoji nekoliko različitih načina liječenja uganuća gležnja, a svi oni koriste oblik zavoja za gležanj. Postoji jedan osnovni način vezanja zavoja za gležanj, iako se mogu koristiti različiti materijali.
Jedan od najčešćih oblika zavoja za gležanj je elastični zavoj, koji se ponekad naziva Ace® wrap, koji dolazi u različitim veličinama. Elastični zavoji obično su sastavni dio kompleta prve pomoći, a mogu se naći u drogerijama i ljekarnama bez posjeta liječniku opće prakse. Netko s ozljedom gležnja može početi omotati svoj gležanj as-zavojem tako što će otvoreni kraj zavoja staviti na vrh stopala i početi ga potpuno omotati oko stopala. Potrebno je više puta omotati stopalo kako bi se osigurala veća potpora za stopalo i gležanj.
Nakon što je stopalo omotano kako bi osoba bila udobna, treba otvoriti otvoreni kraj zavoja prema stražnjoj strani njegovog ili njezinog gležnja i također početi omotati oko gležnja. Zavoj treba nastaviti omotati oko gležnja i dolje ispod stopala tako da cijeli gležanj i stopalo budu pokriveni osim prstiju i pete. Malo je potrebe da se omotate više od mišića potkoljenice, a apsolutno nema potrebe da se omotate više od koljena.
Kada koristite Ace® omot za zavoj za gležanj, važno je ne omotati gležanj previše čvrsto jer bi to moglo prekinuti dotok krvi u stopalo. Ostale važne stvari koje treba imati na umu zbog sigurnosti je da zavoj treba skidati barem jednom dnevno na nekoliko minuta kako ne bi došlo do utrnulosti stopala, kao i da se oblog može ponovno zategnuti radi bolje potpore.
Ace® zavoji nisu jedina vrsta zavoja za gležanj. Neki ljudi, osobito sportaši koji se i dalje žele baviti tjelesnom aktivnošću s ozljedom ili koji bi izbjegli buduće ozljede, koriste traku za zavoj gležnja. Doista ne bi trebalo biti razlike u načinu vezivanja zavoja između različitih materijala, važno je prvo omotati stopalo, a zatim prijeći na gležanj, a pritom ostaviti petu i nožne prste otkrivene. Gubitak cirkulacije i ukočenost uvijek treba izbjegavati kada koristite zavoj za gležanj, bez obzira na materijal koji se koristi za zavoj.