Hod osobe je pokret koji on ili ona poduzima dok hoda ili trči naprijed. Ovaj hod može utjecati na nečije držanje, osobito ako su mišići nogu ili core mišići nedovoljno razvijeni. Hod i držanje također mogu biti povezani ako osoba počinje s lošim držanjem; to može dovesti do izmijenjenog hoda, što može dovesti do boli ili nelagode tijekom hodanja ili sjedenja. Ljudi koji pate od kronične boli u leđima mogu razmisliti o analizi hoda kako bi saznali utječu li njegov ili njezin hod i držanje jedno na drugo.
Mnogi mišići koji utječu na nečiji hod također će utjecati na donji dio leđa, što znači da na hod i držanje može utjecati razgradnja mišićnog tkiva, neučinkovitost kostiju ili mišića na leđima i tako dalje. Mnogi ljudi koji pate od bolova u leđima često pokazuju znakove problema u hodu i držanju u isto vrijeme, a ili hod može uzrokovati loše držanje ili loše držanje može promijeniti nečiji hod. Kada se osoba, na primjer, pogrči, raspored težine tijela se mijenja i pomiče naprijed. Stoga će se hod osobe također promijeniti kako bi se uzela u obzir ova preraspodijeljena težina, što može dovesti do bolova u stopalima, nogama, kukovima ili leđima.
Na hod osobe može utjecati nekoliko čimbenika, uključujući pronaciju stopala ili nogu, nerazvijene mišiće, promijenjenu funkciju zglobova i stanja kao što su artritis, tendinitis i tako dalje. Kada se promijeni normalno kretanje nogu, drugi dijelovi tijela mogu kompenzirati abnormalno kretanje pomicanjem u položaje podrške koji nisu normalni ili udobni za tijelo. Kralježnica, na primjer, može završiti savijanjem na način na koji se inače ne bi savijala kako bi apsorbirala udar koji noge ne apsorbiraju. To može dovesti do kompresije kralježnice ili lošeg držanja, pružajući još jednu vezu između hoda i držanja.
Jedan od načina da saznate jesu li hod i držanje štetno utjecali na hod je da posjetite liječnika ili drugog stručnjaka koji može napraviti analizu hoda i držanja. Liječnik može osobu uputiti profesionalnom atletskom treneru koji može pomoći osobi da prilagodi svoje držanje i hod, te ojača mišiće koji podupiru kralježnicu kako bi toj osobi pomogao izbjeći bol u leđima. Ispravljanje nečijeg hoda također može pomoći u ublažavanju bolova u nogama i kukovima, što zauzvrat može stvoriti zdraviju kralježnicu, vrat i ramena.