Veza između magnezija i ADHD-a je da su preliminarne studije sugerirale da su niske razine magnezija u mozgu faktor u razvoju ADHD-a. Magnezij ima ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju mozga. Njegovo smanjenje kod djece i adolescenata prvenstveno je posljedica stresa i loše prehrane. Ako dijete jede hranu bogatu magnezijem, može poboljšati simptome ADHD-a. Prije nego počnete liječiti svoje dijete, potrebno je konzultirati se s liječnikom o mogućnostima liječenja ADHD-a.
Mozak koji normalno funkcionira koristi magnezij na razne načine. Prije svega, magnezij je neophodan za stvaranje mijelinskih ovojnica neurona; mijelinske ovojnice ubrzavaju brzinu neuralnog prijenosa. Magnezij također igra ulogu u eliminaciji otpadnog amonijaka u mozgu. Pomaže neuralnom prijenosu na drugi način, reguliranjem razine natrija i kalija, dva elementa potrebna za neuralni prijenos. Ove i druge uloge koje magnezij igra u mozgu prvo su dovele do ideje o povezanosti magnezija i ADHD-a.
Dva stanja uobičajena za adolescente u razvijenim i nerazvijenim zemljama mogu uzrokovati nedostatak magnezija u mozgu: stres i loša prehrana. Stres može doći iz mnogih izvora. Loša prehrana uključuje pothranjenost, nedostatak hrane i epidemiju pretilosti koja pogađa mnoge razvijene zemlje. Ova stanja mogu uzrokovati pad razine magnezija u mozgu, osobito ako su oba prisutna kod istog djeteta. Iako medicinska zajednica još nije došla do konsenzusa o tome postoji li jaka veza između niske razine magnezija i ADHD-a, postoje opcije za liječenje niske razine magnezija u djece i adolescenata s ADHD-om.
Relativno siguran način liječenja veze između magnezija i ADHD-a je jesti više hrane koja sadrži magnezij. Postoji mnogo namirnica koje sadrže visoke razine magnezija. Djeca ili adolescenti s izbirljivim apetitom najvjerojatnije će moći podnijeti potrebnu promjenu prehrane. Namirnice bogate magnezijem uključuju bademe, indijske oraščiće, špinat, kukuruzno brašno, crni grah i integralno pšenično brašno. Dnevna dodatna porcija jedne od ovih namirnica može potaknuti višu razinu magnezija u mozgu.
Iako se razina magnezija može poboljšati promjenom prehrane, pravilno liječenje veze između magnezija i ADHD-a može zahtijevati pomoć liječnika. Nakon dijagnoze ADHD-a, važno je raspraviti sve odgovarajuće mogućnosti liječenja s liječnikom. On ili ona mogu preporučiti različite planove liječenja koji uključuju i isključuju lijekove.