Mamurluk se javlja nakon što je osoba popila previše alkohola. Kada učinak opijenosti pijenjem alkohola počne nestajati, može početi mamurluk. Simptomi mamurluka obično uključuju umor, glavobolju i najčešće žeđ, jer alkohol jako dehidrira. Voda i mamurluk idu ruku pod ruku u glavama mnogih ljudi jer će pijenje puno vode pomoći rehidrirati tijelo.
Ljudi mogu hidratizirati svoja tijela vodom i mamurluk bi se mogao izbjeći – ili barem dehidrirajući učinci mamurluka. Neki ljudi kažu da bi osoba trebala popiti nekoliko čaša vode prije odlaska u bar. Također, preporučuje se da ljudi popiju čašu vode između svakog alkoholnog pića kako bi se smanjila mogućnost mamurluka. Zabavnici koji se pokušavaju razbuktati pijenjem alkohola možda se neće odlučiti za ovu metodu jer se neće tako brzo napiti. Međutim, svatko tko želi piti u društvu, ali želi izbjeći opijanje, mogao bi imati uspjeha s ovim trikom.
Nakon što se osoba vrati kući iz noći pića, voda i mamurluk mogu biti savršeni spoj. Ako se netko brine za prijatelja za kojeg se čini da ima mamurluk, on ili ona može svom prijatelju dati vodu za maksimalnu hidrataciju. Voda je uvijek puno bolji izbor od soka ili gaziranog pića. Konzumiranje vode može pomoći da se čovjekova glavobolja nakon opijanja smiri i može se riješiti osjećaja suhih usta koji može imati osoba mamurna.
Ako osoba pomaže prijatelju koji još uvijek osjeća mučninu zbog pijenja previše alkohola, voda je važna, ali je treba polako progutati. Netko kome je jako mučno treba piti male gutljaje vode sjedeći. Mučnina osoba koja prebrzo pije vodu može početi povraćati.
Osoba može popiti puno vode, a mamurluk bi mogao biti prisutan sljedećeg jutra. Iako voda igra vitalnu ulogu u pomaganju pojedincima da prebrode mamurluk, postoje i drugi lijekovi koji mogu pomoći. Ako osoba sutradan ima glavobolju, uz vodu treba uzeti i malo aspirina. Izlazak piti na pun želudac također je puno bolji nego piti na prazan želudac. Ljudi koji planiraju konzumirati više alkoholnih pića trebali bi svakako jesti prije ili tijekom zabave kako bi izbjegli pretjeranu intoksikaciju i jak mamurluk sljedeći dan.