Zlatni korijen, ili Rhodiola Rosea, raste na visokim, planinskim mjestima s hladnim vremenom. Ova biljka se može konzumirati sirova, ili se ekstrakt može uzimati u obliku kapsula ili tableta. Posljednjih godina zlatni korijen postaje sve popularniji zbog brojnih ljekovitih primjena. Neke od njegovih primarnih prednosti uključuju smanjenje umora, smanjenje razdražljivosti, povećanje mentalnih sposobnosti, povećanje fizičkih sposobnosti i poboljšanje sna.
Možda je jedna od najcjenjenijih upotreba zlatnog korijena njegova sposobnost smanjenja umora. Poznat je kao adaptogen, što u osnovi znači da pomaže poboljšati razinu funkcioniranja tijela. Kao rezultat toga, tijelo može djelovati učinkovitije i zamara se sporije. Ovo je korisno za mnoge ljude jer im omogućuje da postignu više uz kraće vrijeme oporavka. Osim toga, poznato je da se seksualno funkcioniranje i izdržljivost poboljšavaju nakon konzumacije zlatnog korijena.
Smanjenje razdražljivosti i cjelokupno umirujuće djelovanje na tijelo druge su prednosti ove biljke. To je uglavnom zato što zlatni korijen sadrži antioksidanse koji štite stanice živčanog sustava. Kao rezultat toga, tijelo i um su manje osjetljivi na stres. To čini biljku idealnom za osobe sa stresnim i zahtjevnim poslovima.
Povećano kognitivno funkcioniranje i sveukupno poboljšane mentalne sposobnosti dodatna su upotreba zlatnog korijena. Istraživanja su dokazala da se sposobnost pojedinca da se usredotoči i zadrži informacije poboljšava nakon konzumacije ove biljke. Iz tog razloga studentima može biti izuzetno korisno da rutinski uzimaju zlatni korijen. Zadaci poput ispunjavanja domaće zadaće i pisanja istraživačkih radova često postaju znatno lakši.
Također je poznato da se fizičke sposobnosti poboljšavaju pri konzumaciji ove biljke. Tijelo i um bolje su opremljeni za postizanje optimalnog učinka i prevladavanje fizičkog naprezanja. Također pomaže tijelu da se oporavi nakon stresa. Kao rezultat toga, fizički zahtjevni sportovi poput nogometa, bejzbola i košarke mogu se igrati učinkovitije. Sve više i više sportaša počinje implementirati ovu biljku u svoj režim treninga.
Poboljšan san je još jedna ljekovita korist koja će vjerojatno proizaći iz zlatnog korijena. To uključuje olakšavanje pojedincu da zaspi, a također i smanjenje vjerojatnosti buđenja i nemogućnosti povratka spavanja. Kao rezultat toga, vjerojatno će se poboljšati i dnevno funkcioniranje. Zato oboljeli od nesanice često imaju koristi od dosljedne konzumacije ove biljke.