Endometrioza je medicinsko stanje koje pogađa mnoge žene, ali ostaje malo shvaćeno. Bolni simptomi stanja uzrokovani su rastom tkiva endometrija na abnormalnim mjestima, kao što su jajovodi i jajnici. Budući da se uglavnom smatra rezultatom hormonske i sustavne neravnoteže, neki zdravstveni stručnjaci i pacijenti vjeruju da promjene u prehrani mogu pomoći u smanjenju ili upravljanju simptomima. Iako se prehrana za endometriozu može razlikovati od osobe do osobe, alternativni terapeuti i pacijenti imaju širok skup smjernica koje mogu pomoći u smanjenju intenziteta i učestalosti simptoma.
Dijeta za endometriozu usredotočuje se na osiguravanje velikih količina određenih minerala i vitamina uz uklanjanje mogućih iritansa u sustavu. Vjeruje se da je jedan od primarnih uzroka boli povezane s endometriozom proizvodnja masne kiseline zvane prostoglandin. Smanjenje ove kiseline smatra se ciljem prehrane za pacijente s endometriozom.
Smanjenje unosa zasićenih masti glavni je dio prehrane za endometriozu. Smanjenje upotrebe maslaca, svinjske masti, mliječnih proizvoda, ulja s visokim udjelom zasićenih masti i masnog životinjskog tkiva često se smatra ključnim za prehranu. Istodobno se vjeruje da je konzumacija omega-3 ulja vrlo korisna, a pacijenti se često potiču da koriste maslinovo ili šafranovo ulje te jedu grah, ribu i orahe zbog visokog sadržaja omega-3.
Dijeta bez glutena također dobiva značajnu popularnost kao lijek za simptome endometrioze. Neka istraživanja su pokazala korelaciju između endometrioze i osjetljivosti na gluten, što sugerira da unos proizvoda koji sadrže gluten može pogoršati simptome. Pšenica i drugi proizvodi od glutena obično se smanjuju ili eliminiraju na dijeti za endometriozu.
Također se vjeruje da alkohol i kofein imaju određeni kontraindikativni učinak na osobe s endometriozom. Budući da je stanje povezano s viškom estrogena u tijelu, te se tvari često smanjuju ili eliminiraju kako bi se olakšalo smanjenje estrogena kroz jetru i spriječilo pogoršanje proizvodnje estrogena.
Vitaminski dodaci često se preporučuju na dijeti za endometriozu. Budući da se mnoge namirnice eliminiraju, postaje još važnije osigurati da tijelo dobiva adekvatnu količinu prehrane kako bi organi i tjelesni sustavi normalno funkcionirali. Ženama s endometriozom često se govori da svakodnevno uzimaju multi-vitamine koji sadrže veliku količinu vitamina B.
Povećanje razine vlakana jedan je od temelja prehrane za endometriozu. Vjeruje se da vlakna pomažu probavi i mogu igrati određenu ulogu u regulaciji razine estrogena. Izvrsni izbori za povećanje količine vlakana u prehrani za endometriozu uključuju grah, lisnato zeleno povrće i cjelovite žitarice bez glutena. Smeđa riža i zobene pahuljice smatraju se vrlo korisnim izborom žitarica.