Iako postoji niz razlika između meditacije i hipnoze, jedna od primarnih razlika je ta što je meditacija često unutarnja funkcija, dok hipnoza obično dolazi iz vanjskog izvora. Iako je samohipnoza moguća, to obično dolazi od fokusiranja na vanjski objekt ili misao, dok se meditacija često koristi za čišćenje uma od svih misli, vanjskih i unutarnjih. I meditacija i hipnoza su metode pomoću kojih osoba može ući u različito stanje uma ili svijesti, ali ciljevi i svrha svake metode su obično prilično različiti.
Najlakše je razumjeti razliku između meditacije i hipnoze tako što ćete jasno razumjeti što svaki pojam znači. Meditacija je stanje svijesti u kojem je um čist od svih misli i ometanja, a neki ga koriste kao sredstvo opuštanja, a drugi kao metodu za postizanje “višeg” stanja postojanja. Hipnoza, s druge strane, nije odsutnost misli, već umjesto toga stanje uma u kojem je sva misao usmjerena prema jednoj svrsi. Iako se to može usmjeriti prema svojevrsnoj svijesti “prazne ploče”, u kojem slučaju meditacija i hipnoza mogu biti prilično slične, ona također može biti usmjerena prema određenom cilju ili ideji.
Meditacija i hipnoza mogu se koristiti i za opuštanje i za uklanjanje stresa iz života osobe, ali se mogu koristiti i u druge svrhe. Osim opuštanja, meditaciju često koriste pristaše budizma ili sličnih religija i filozofija. U tim kontekstima, meditacija se koristi za čišćenje uma od vanjske smetnje, dopuštajući osobi da se oslobodi svog identiteta i funkcije unutar fizičkog svemira. Ovo je zamišljeno kao sredstvo pomoću kojeg osoba može doseći više stanje svijesti, koje se koristi da se toj osobi pomogne da se kreće prema određenom cilju unutar budizma.
Iako se i meditacija i hipnoza mogu koristiti za čišćenje uma od misli, hipnoza se često koristi i u druge svrhe. Jedna od glavnih razlika između meditacije i hipnoze je ta što se hipnoza može koristiti kako bi se omogućilo osobi da usredotoči svoje misli na određeni cilj ili ideju. Netko tko je duboko u mislima, razmišljajući o rješenju problema, na primjer, i postaje nesvjestan svijeta oko sebe, u stanju je samohipnoze. Hipnoza se može koristiti za pomoć osobi da se nosi s problemima u svom životu i da se osoba usredotoči na određeni zadatak.